孤獨感:感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所産生出來的孤伶苦悶的情感。
孤獨感産生的原因:
1、環境因素:某些環境容易使人感到孤獨。
2、自我意識:覺得自己心中有很多秘密,将自己隐藏起來。
3、情感障礙:采用消極的交往方式,并缺乏必要的社交技能,而難以與他人建立親密的友誼。
排解孤獨感的方法:
1、給自己一個緩沖的時間:自己安安靜靜的待一會兒,情緒的流淌需要一個時間限度。
2、用自己喜歡的适當的方式宣洩:可以得到一點輕松感來抵消部分孤獨感。
3、投身學習或工作中:能夠分散注意力,減輕孤獨感。
4、自己一些獎勵:利用獎勵帶來的滿足感可以較快地排解孤獨感。
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