五花肉焖花菜的家常做法-tft每日頭條

五花肉焖花菜的家常做法

生活更新时间:2025-02-25 18:03:49

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）1

【6-099】這是一個進早市随便瞅了眼沒想到還有便宜撿的故事……七八點的超市也算早市了(我感覺 ----- 2021.09.29

By sure汪【豆果美食官方認證達人】

用料

菜花半個
五香南腸小半根
菜椒可選
五香粉看
咖喱粉着
辣椒粉擱
生抽可省

做法步驟

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）2

1、真的是好便宜啊好便宜

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）3

2、花菜梗們去老留嫩随便切切直接扔鍋裡

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）4

3、根據菜量和個人喜好往裡切肉腸，五香麻辣都行看心情

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）5

4、加一小鍋底的水蓋上蓋，中火咕嘟它兩三分鐘開蓋翻兩下倒花菜，之前去梗抽空分小朵那種

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）6

5、蓋上蓋子再焖兩三分鐘，随便抖上些香料粉順手揪片腸/朵花嘗嘗小心燙

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）7

6、看情況補料或加鐘擔心鍋幹可以加點點水，确認菜花和腸都能吃了往裡切幾根椒條或者小蔥段

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）8

7、溫柔拌勻把胖椒燙軟就好了，關火找盤挪出去随便瞅兩眼愛咋吃咋吃

五花肉焖花菜的家常做法（廚娘教你一招巧做五香肉腸焖花菜）9

8、走了喲，明天見~

菜花的營養功效

防癌抗癌，提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性

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