石頭奶首先可以做的是親喂,讓寶寶吸奶其實是最有效緩解的方式。如果在親喂之後,乳房還是非常硬、硬到很像是快要發炎的感覺的話,可以用正确的方式做擠乳的動作。最後再完整的做一個冷敷,讓周邊的乳房不要那麼容易充血,這樣就比較不容易發炎。如果腫脹無法緩解,疼痛繼續,可請醫生開止痛藥。
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