1、《蘋果三日減肥法》的作者是姚成玉,由上海科學技術文獻出版社出版。《蘋果三日減肥法》就是連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物。蘋果減肥法是時下最流行的減肥方法之一,它可以安全溫和的減低體重,還能幫助腸道排毒。
2、減肥原理
蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用,可将腸道内積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便,利于排洩;有機酸能刺激腸壁,增加蠕動作用。蘋果還含有豐富的維生素及微量元素,可以為身體提供必需的營養物質,維持健康。
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