現在已經進入農曆八月，沒多久就到中秋了，到時候，就是阖家團圓的日子，親人相聚，十分開心。

不過，在此之前，我們應該養好身體，歡歡樂樂過中秋，建議大家，開啟“秋天第一飲”。秋季與夏季氣候不同，因此茶飲種類也有不同。入秋後一定要學會變通。

秋季時，不似夏季般天氣炎熱，反而氣溫有所下降，寒涼的綠茶也不适合多喝，我們應該多喝些與季節相符的，性質溫和的茶飲。

建議常飲3茶：

1、海膳坊決明子

近年來，人們越來越關注身體，因此越來越多的茶飲也流行起來，比如決明子茶，近年來也有越來越多的粉絲。

決明子雖然顆粒小，但能泡出不少的營養，并且，除了滋養身體外，它性質溫和，也可下火，夏季剛過去，火氣很可能還沒褪去，此時多喝些決明子茶，非常适宜。

我們平時飲用時，建議常飲海膳坊決明子茶，價格實惠，質量也有保證。從采摘完成後，就開始人工清洗，去除其中的雜質以及劣質顆粒，挑選出大小均勻、營養全面的決明子顆粒，最後再經過熟練的炒制工工藝，制成可直接飲用的決明子茶。

決明子本身帶有輕微苦味，但在經過炒制後，苦味已慢慢消失。飲用時，在杯中放入大約30粒，就可泡出一杯醇香的決明子茶，飲後身體可得到更多營養，同時能像白水一樣，适當減輕幹燥的情況。

2、安溪黃金桂

黃金桂，主産區在安溪縣，因此而得名，清朝時便有關于這種茶的記載，在烏龍茶中，香氣十分濃郁，為桂花香，因此也被稱為“透天香”。

其外觀嫩綠，茶葉卷縮成一團，表面白毫少，有些顯出黃綠色。沖泡時，因茶湯泡出的顔色較美，觀賞價值高，因此最好使用白瓷碗來泡，飲茶時更方便鑒賞。

其茶湯顔色為亮黃色，無雜質，泡成後桂花香依然十分濃，入口滋味醇香。

黃金桂本身價值高，因此沖泡時也需注意一些要點，比如先沖洗茶具，讓茶葉裡的成分充分泡出，得到更好的口感。第一泡時主要是為了洗茶，因此最好不喝。烏龍茶有耐泡的品質，可持續沖泡7次左右，我們應充分利用，補充足夠的水分，良好去秋燥。

3、青馳菊

菊花是我國的名花，寓意很多，尤其是在古代，經常被文人所飲用。不過，除了這種功能，菊花還有最出名的用法，就是作為茶飲。

花草茶，大多數天然又健康，菊花也不例外，雖然隻是一株植物，但含有多種人體必需的成分，而且菊花性寒涼，剛過夏天後，多飲些對身體好。

飲用菊花茶，我們也應該挑選質量過硬的，來助我們應對秋燥，像青馳菊就品質上乘，在一衆菊花中非常出色。

青馳菊生長于平原地區，花形大，含有多種對人體有利的成分。夏季後秋季初常吃，有利于我們解除秋燥，同時也可像白水一樣為身體補充水分，作用很大。在北宋時期，青馳菊就頗受歡迎，一度成為了貢品茶，過去了這麼多年，再加上現代工藝的影響，如今的青馳菊，品質更高。

青馳菊的成品茶，保存及飲用都非常便捷，我們隻需在杯中放入1~2朵，再用開水沖泡即可，幹菊花就能被完全沖泡開，其茶湯微黃、清澈可見底，讓人回味無窮。

另外，秋季時，除了茶飲，在食物方面也應做出改變，大家應注意兩方面：

1、吃蜜不吃姜

秋季時，天氣會愈發幹燥，身體也可能受到影響，此時多食用些蜂蜜或者蜂蜜水，補水潤膚，助人們安穩過秋。

不過，此時應該忌姜，姜是十分有名的熱性食物，會加重秋燥，我們應根據季節特性，忌口生姜。

2、吃果不吃瓜

無論在哪個季節，都有對應的水果，這是人們離不開的食物。不過，正式入秋後，“瓜類”水果就該避雷了，這類水果都是寒涼食物，對身體不利。

大家可以選擇吃些秋季的應季水果，如芒果、葡萄、猕猴桃等，都是非常不錯的選擇。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!