感冒是一種常見的急性上呼吸道感染性疾病，發生率很高。或許是太過普通且常見，以至于感冒成了百姓各種求醫形式中最常表達的不适，也是網絡檢索中的熱搜名詞。但并不是有打噴嚏、流鼻涕等不适就都是“感冒”了！今天，就給大家講講關于感冒的那些事。

感冒的症狀包括噴嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸悶等，大多數不發熱，或僅僅表現為低熱（37.3～38攝氏度），而且此疾病症狀持續時間不長，往往具有自限性。因上述症狀很容易與流感、肺炎、鼻窦炎、哮喘等疾病混淆，所以當患者就醫時，醫生詢問“哪裡不舒服”或“有什麼症狀”時，并不推薦患者主觀回答“我就是感冒”“我感冒一個月了”，而應該描述症狀，比如“嗓子痛幾天了”“流鼻涕、打噴嚏，還有咳嗽一段時間了”等等。

01 人為什麼容易感冒

普通感冒通常由病毒感染引起，要知道許多病毒都可以進入鼻腔、口腔、咽喉等，導緻相關部位的症狀，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。這些病毒種類十分豐富，比如鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等等。由于這些病毒流行性非常強，人體又缺少有效的抵禦病毒的疫苗和抗體，所以被感染的概率很高。與此同時，冬春季是上述病毒“喜好的”生存氣候，在低溫狀态下，病毒存活時間更久，再加上冬季開窗通風較少，空氣流通較少，導緻病毒無法擴散稀釋，因此似乎“感冒都是被凍出來的”“忽冷忽熱愛感冒”。

無論公衆還是醫務工作者，都需要了解普通感冒與流行性感冒（簡稱流感）、新冠病毒感染的不同。流感和新冠病毒感染是具有較強傳染性的疾病，所以早期快速識别，有助于疾病的控制，遏制社會範圍的傳播。流感病毒感染者通常會有超過38.3攝氏度的發熱，伴有嚴重咽痛和肌肉酸痛等全身不适，嚴重者還會有明顯呼吸困難、咯血等表現，而新冠病毒感染者症狀更加多樣，還會表現為味覺或嗅覺喪失等少見表現。

02 哪些人更需要重視感冒

普通感冒引發重症的情況的确較少，但特殊人群需要謹慎對待，例如，65歲以上的老年人、5歲以下的兒童、孕産婦、罹患慢性基礎疾病（如慢阻肺、哮喘、支氣管擴張症、惡性腫瘤、尿毒症、肝硬化、糖尿病等）的患者等。如果上述人群長期咳嗽或出現明顯呼吸困難、咯血、發熱不退等表現，需要盡早就醫。

若孩子有以下情況，請盡快帶其就醫：意識模糊或無響應、呼吸困難或呼吸費力。

若孩子有以下情況，請盡快帶其到普通門診就醫或聯系社區醫護人員：1.喪失味覺或嗅覺，或不願進食平時食用的食物。2.嚴重咽痛。3.長時間拒絕飲用任何東西。4.年齡不足4個月。5.發熱且行為反常。6.咳嗽持續超過2周且無好轉或加重。7.鼻塞或流鼻涕加重或10日後未見改善。8.眼睛發紅或有分泌黃色黏稠物。9.耳部疼痛、拉拽耳朵或有耳部化膿等感染的其他征象。

特殊人群要重視感冒或感冒相關症狀，并及時告知醫生自己的基礎症狀，既不過度焦慮也不盲目自信，這樣才是理性的做法。

03 有沒有方法可以預防感冒

首先，任何藥物都無法預防感冒。例如，益生菌、維生素（包括維生素C、維生素D、維生素E等），現有質量較高的科學研究都沒有證明額外補充此類藥物可以降低上呼吸道感染發生率。

其次，如果是已知病因的上呼吸道感染，如流感或新冠病毒感染，接種疫苗是最有效的措施，特别是保護重點人群，對減少重症化作用明确。

最後，要學會正确洗手、勤洗手。接觸含有病毒的飛沫、分泌物，通過呼吸道進入鼻腔、口腔，引起的上呼吸道感染比較常見，正确洗手可以降低感染風險，保護重點人群。經常用肥皂和水來清洗雙手，有助于預防流感、新冠病毒感染等其他疾病的傳播。

需要特别提醒大家的是，生病時多喝熱水、果汁、湯，可以彌補流鼻涕或發熱出汗造成的液體損失。保持室内通風、保持室内濕度，可以緩解鼻塞、順暢呼吸。保持規律作息，保證睡眠充足，這都是不錯的改善感冒症狀的辦法。

作者：中日友好醫院呼吸與危重症醫學科 王一民

審核：國家健康科普專家庫專家

中日友好醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師 楊汀

策劃：譚嘉

編輯：劉洋

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