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為什麼有的人一天吃的很少也不瘦

汽車 更新时间:2024-07-07 06:50:01

  1、其實隻要是你攝入的比消耗的少就能夠瘦,不過這在短時間内很微小看不出來。多動動這是一定的;就日常飲食來看,最會導緻人胖的其實是主食,其次是零食,還有長時間處在一種饑餓的感覺下會導緻你消耗減少,這就等價于變胖;

  2、所以建議少吃主食,多吃蔬菜類食品,比如醋溜大白菜、蒜茸油麥菜什麼的,這些纖維類的東西熱量小,又經得起消化,是很不錯的選擇;其實吃些肉類也是可以的,隻要是在正餐時,他們的熱量也不向我們平時想象的那麼高。

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