1、米酒雞蛋羹
米酒雞蛋羹重點在米酒,米酒有着很多催奶水的功效,和雞蛋一起做羹也簡單方便。
2、通草煮湯喝
通草是一種中藥,專門用來催乳的。把通草放到湯裡面一起煮,等湯煮好後,喝湯水,通草就不需要了。
3、鲫魚煮湯喝
鲫魚有催乳的作用。把新鮮的鲫魚煮成濃濃的魚湯。煮出來的魚湯又粘稠又白,像牛奶一樣,喝後催乳效果也是很好的。
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