單純發熱卻沒有明顯局部症狀，家長們首先要冷靜，可以采用物理降溫的方式，讓孩子舒服一些，緩解發熱造成的不适，并密切注意孩子的精神狀态和身體狀況，一旦發覺不對勁，及時使用退熱藥，溫度仍反複不退要及時送醫。
1、補充水分多通風，合理增減衣物
體溫超過38.5℃後體液損耗非常大，對氧氣需求量更高，一定要多補充水分！穿衣多少根據孩子的感覺，冷的打寒戰，即使在發熱也要增加衣物，覺得熱就脫，出汗要盡快擦幹，不能吹風，衣物要吸汗透氣。
2、溫水擦浴降溫
準備三塊毛巾，一塊敷額頭、一塊擦浴、一塊擦幹。讓水溫在35℃左右，不能讓皮膚有寒涼的感覺。還要關好門窗。
不能擦拭部位：心前區與肚臍
擦拭順序:由上至下（頸部、上肢、背部、下肢）擦到哪暴露哪，擦完就要及時蓋上，在頸部、腋下和手肘内側等血管分布的地方可以多停留片刻，增加熱量散出。
3、小兒推拿&無痕刮痧洩熱
這個分發熱情況，在這就不細講了，想了解的看我寫的那本《誰動了我的小鼻子》第四章：發熱，看具體穴位吧。
4、足浴發汗退熱
5、安宮牛黃丸預防熱性驚厥
6、耳尖放血洩熱毒
後面這幾種在書裡有講到，家裡常用還是前兩步可操作性強一些，後面需要一定的知識背景。
我重點說一下不可取的物理退熱方法：
1、捂被子發汗
很難掌握孩子流汗程度和身體溫度，孩子容易熱暈，這種發汗方式不安全。
2、采用酒精擦身
工業酒精和飲用酒都不可以用來給寶寶降溫，酒精會透過寶寶嬌嫩的皮膚進入血液引起酒精中毒。少量酒精也會引起皮膚過敏，不能用酒精擦身降溫。
3、用冰袋敷額頭或身體
冰袋敷額頭容易引起末梢血管痙攣，導緻散熱量急劇降低，同時引發頭痛、氣滞血瘀的後遺症，特别是過敏體質的孩子，體質偏涼，冰敷會讓寒氣通過毛孔進入身體，使體質更差，産生的冷空氣也可能會引發哮喘，可以用低于體溫5℃的濕毛巾敷。
4、泡浴
溫水擦浴降溫就可以了，泡浴雖然是全身泡在水裡，導熱效果快，但是泡澡需要脫掉全部衣服，還要進入澡盆，本來孩子就不舒服，你還讓他去洗澡，孩子會抗拒，并且全身濕漉漉的難以把控汗量，保暖不到位還容易導緻風寒侵體，得不償失。
5、運動或吹風
運動出汗毛孔張開很容易再次受寒，引起血管的反射性痙攣，效果适得其反。
今天的分享就到這裡了，有其他問題可以留言
我是黃圓媛醫生，專注于兒童營養和兒童保健領域。希望多和大家交流分享相關知識。
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