何首烏清炖吃有什麼用-tft每日頭條

何首烏清炖吃有什麼用

健康更新时间:2025-02-24 09:34:11

何首烏是我們都知道的一種藥材，和人參、冬蟲夏草一起稱為我國中草藥裡面的仙草。何首烏的藥用價值非常高，其名貴之處在于，具有養血、固精、壯氣、駐顔等多重好處。。何首烏是一種非常滋補的中藥材，人們平常吃何首烏可以幫助提高身體免疫功能，有降低血脂、保護肝髒、延緩衰老、抗動脈硬化等好處，通過這些我們知道不管是女性、男性，老年人都适合。

何首烏清炖吃有什麼用（何首烏日常養生怎麼吃）1

何首烏的常見食譜何首烏怎麼吃最好

何首烏清炖吃有什麼用（何首烏日常養生怎麼吃）2

1、何首烏紅棗枸杞粥

材料：糯米、小米各80克，何首烏20克，棗(幹)8個，枸杞10克，紅糖15克

做法：将何首烏沖淨然後用幹淨的紗布包上放入鍋中(不能用鐵鍋)用清水泡上，将米淘好和洗淨的大棗也放入鍋中和何首烏一起浸泡。然後再将泡好的何首烏、大棗和米連同泡的水一起用大火燒開，放入洗淨的枸杞子，然後小火煮至米粒開花，最後放入紅糖拌勻，再煮2分鐘即可。

2、何首烏蒸豬肝

材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調味品生姜片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。

做法：首先将何首烏用溫開水泡5個小時左右之後，将何首烏切片，将備好的豬肝也切片備用，稍微用調味品腌制一下。再将切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調味品攪拌均勻，腌制幾分鐘，入味之後放入微波爐加熱，蒸熟即可。

功效：何首烏蒸豬肝對于青少年少白頭的情況有很好的改善作用，能夠促進頭發生長以及治療白發。

何首烏清炖吃有什麼用（何首烏日常養生怎麼吃）3

何首烏的吃法非常多，我們平常食用何首烏，可以幫助人們降低血壓、補血一起、烏發。對女性來說，吃何首烏可以幫助補血益氣，對老年人來說吃何首烏有助于治療高血脂、動脈粥樣硬化、高血壓和冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等，何首烏還可以幫助男性固精益腎，健筋骨，何首烏的吃法非常多，大家可以根據自己的具體情況選擇适合自己的吃法。

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