腳受傷後先進行傷勢判斷,把受傷的部位平放,不要使其受力,等劇痛緩解下來後,輕微扭動受傷的部位,如果能動,說明隻是軟組織受傷,如果發生劇烈疼痛并無法扭動,則需到醫院進行治療。
當軟組織受傷時的處理方法如下:
1、冷敷,冷敷可使血管收縮,減少出血量,從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫;
2、熱敷,當受傷部位繼續腫大,并腫脹部位顔色發青後,需使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環,有效減弱血腫情況;
3、對受傷部位進行按摩,若受傷不嚴重,以手掌掌心放置在受傷部位,輕輕揉按,能夠有效地緩解疼痛和消腫;
4、藥物治療,例如雲南白藥噴霧、紅花油等。
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