第一:在洗澡的空餘時間,用手輕輕按摩陰莖,等它充血勃起後,在沒有任何刺激下盡量讓它保持硬挺與勃起,訣竅是用力收縮肛門就可以讓陰莖的充血量持久一點,或是在勃起時持續作上下跳躍或是左右轉身動作,持之以恒,久而久之你就會發現陰莖變得較為粗壯。
第二:睾丸健康按摩法,睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和圍繞物區域。它将有助于睾酮的産生。這種練習對你的睾丸,增加精子數和突然射精的容量非常有利同時也促進血液流通。
第三:PC爆破法、多重高潮法,實際上,它來源于一種古老的陰莖增強術:阿拉伯JELQ法,很多世紀以來,阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具,對婦女具有強大的誘惑力。每天練習30分鐘,并輔以精神及意念法。
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