以前常聽老一輩的人說感冒了就“喝雞湯、睡大覺”，好的可快了，但後來發現還有一種說法是，感冒千萬不要喝雞湯，因為雞湯是發物，喝了感冒更嚴重。那麼喝雞湯究竟是能治感冒，還是讓感冒加重呢？
雞湯具有“溫補”與“收”的作用，尤其對女性産後恢複耗損的體力，和氣血效果非常好。但從中醫角度說，因外邪引起的感冒是需要往外透邪的，雞湯“溫補”與“收”的作用，反而不利于邪氣外散；此外雞湯助火，助炎症，那些容易動風、上火、口舌生瘡的人，感冒時喝，會更加重邪氣入裡化熱。
但有研究發現，雞湯可以緩解感冒期間的頭疼、胸悶等流感症狀，能夠抑制人體内的炎症以及黏液的過量産生，有助于緩解鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數也會相對減少。還有研究表明，雞湯能促進幹擾素的産生，有助于對抵抗感冒病毒。
而從營養方面來看，雞湯在炖煮過程中，雞肉中的可溶性含氮物溶出比較多，它們容易消化吸收，不會增加人體負擔。此外，還會溶出雞肉中的鉀元素和多種B族維生素，這些都是對身體恢複有利的營養素。
因此綜上所述感冒了是可以喝雞湯的，但是如果把雞湯當做治療感冒的良藥，那就不必了，其實感冒了做好這幾件事就能快速緩解症狀。
01
對症治療：感冒的症狀都差不多，基本會有頭痛、咳嗽、身體發熱等現象，但實際是有所不同的，對症治療才能有效減輕感冒出現的不适症狀，并能縮短病程。
02
注意營養：感冒了抵抗力會減低，此時應注意營養，不要吃油膩生冷辛辣的食物，飲食應清淡，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素C，這樣可以緩解感冒症狀，增強抵抗力。
03
多休息：感冒期間勞累過度抵抗力會降低，不利于感冒的緩解。因此，患者應注意作息規律，保證充足的睡眠時間，不要過度勞累。
04
保持通風：感冒之後一定要保持室内通風，減少外出及體力活動，尤其是在秋季，空氣本來就很幹燥，早晨起來打開窗戶，讓室内外的空氣流通，冷空氣進入室内後，就會和室内的溫度形成濕氣，從而降低室内的幹燥程度。
05
多飲溫開水：多飲水可以補充體内水份，隻要身體不會感到不适，都可以多飲水，當然，有腎病的朋友得注意遵從醫囑，适量飲水。多飲水，已經在為治療感冒的一種最好的輔助手段。
溫馨提示：感冒了喝雞湯最好把油撇開，對于有高血脂、脂肪肝、腎功能不好、消化系統問題的人建議慎重選擇。
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