虎跳峽是中國雲南省麗江一處峽谷，位于玉龍與中甸之間的金沙江幹流上。相傳金沙江逢枯水期時，有猛虎下山，在此江中的礁石上稍一落腳後騰空越過，故稱“虎跳峽”，江中的礁石則稱作“虎跳石”。

虎跳峽的兩岸有雪山對峙，左岸（西面）為哈巴雪山，右岸（東面）為玉龍雪山，自谷底到山頂高差達3790米。虎跳峽全長約16公裡，分成上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，共18處險灘。始于金沙江及其支流碩多崗河彙合處，即中甸縣橋頭鎮一帶；止于玉龍縣大具鄉一帶。虎跳峽兩側岩石為片岩和大理岩組成，寬度僅60至80米，最窄處約30餘米，天然落差200多米，水流湍急。虎跳峽是世界上著名的大峽谷，以奇險雄壯著稱于世。

麗江虎跳峽 成人票50元 同程價45元

一日遊套票180元 同程價130元

開放時間 9:00-16:30。

取票地點：麗江古城口。如果遊客在香格裡拉取票，請查看右側香格裡拉虎跳峽門票預訂。

成人票僅為景區大門票，環保車等需要另行收費。

金沙江、怒江、瀾滄江和玉龍山、哈巴山，原是五兄妹。三姐妹長大了，相約外出擇婿，父母又急又氣，要玉龍、哈巴去追趕。玉龍帶着十三把劍，哈巴挎着十二張弓，抄小路來到麗江，面對面坐着輪流守候，并約定誰放過三姐妹，就要被砍頭。輪到哈巴看守時，玉龍剛睡着，金沙姑娘就來了。去路被兩個哥哥擋住了，怎麼辦呢？聰明的金沙姑娘想起了哈巴有愛打磕睡的毛病，便邊走邊唱，一連唱了十八支歌。婉轉動人的歌聲果然使哈巴聽得入了迷，漸漸睡着了。金沙姑娘瞅準這一機會，終于從兩個哥哥的腳邊猛沖過去，大聲笑着飛奔而去。玉龍醒來見此情景，又氣又悲，氣的是金沙姑娘已經走遠，悲的是哈巴兄弟要被砍頭。他不能違反約定，抽出長劍砍下了哈巴的頭，随即轉過背去痛哭，兩股淚水化成了白水和黑水，哈巴的十二張弓變成了虎跳峽西岸的二十四道彎，哈巴的頭落在江中變成了虎跳石。

虎跳峽，中國最深的峽谷之一。在雲南省玉龍納西族自治縣（原麗江納西族自治縣）龍蟠鄉東北，雲南中甸東南部。虎跳峽距離麗江納西族自治縣縣城60公裡，距麗江古城80公裡，距中甸縣城105公裡，距長江第一灣35公裡。這條峽谷在金沙江上遊，全長16公裡，分為上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18處險灘。東面為玉龍雪山，西面為迪慶的哈巴雪山，峽谷垂直高差3790米，是世界上最深的峽谷之一。

從香格裡拉中甸虎跳峽鎮過沖江河洞哈巴雪山山麓順江而下，即可進入峽谷。上虎跳距虎跳峽鎮9公裡，是整個峽谷中最窄的一段，峽寬僅叨餘米，江心右一個13米高的大石—一虎跳石，巨石猶如孤峰突起，屹然獨尊，江流與巨石相互搏擊，山轟谷鳴，氣勢非凡。

虎跳峽一年四季風景不同，春、夏季到虎跳峽遊玩最好，這時候氣溫适中，草甸上繁花似錦，景緻迷人。而在中秋節過後大約20多天時間裡高原上滿目秋色，攝友們可以選擇這兩個時間段徒步。虎跳峽兩側的哈巴雪山和玉龍雪山，有非常好的風景。徒步的高路視野很好，可以拍攝到玉龍十三峰，納西雅閣、茶馬客棧等都是休息欣賞拍攝玉龍雪山的好位置。需要注意的是徒步路上一些比較好的觀看峽谷和金沙江的位置被當地居民圈地收費3-5元/人不等。

虎跳峽一年四季都比較适合徒步，但是下雨天或者雨季（6月-9月）盡量不要出行，道路泥濘，出事的幾率比較大。10月到虎跳峽徒步需要帶上足夠的禦寒衣物。另外，因為虎跳峽距離麗江和香格裡拉很近，所以可以以麗江的當地天氣作為出行參考。

上虎跳

上虎跳是峽谷中最窄的一段，離公路邊的虎跳峽鎮9公裡。上虎跳兩岸險峰聳天，江面奇窄，一條13米巨石兀立江心，橫卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分為二，江水從巨石兩側擁擠撲跌而下，倒峽翻江，聲震峽谷，虎吼雷鳴，驚心動魄。傳說曾有一猛虎借江心這塊巨石，從玉龍雪山一側，一躍而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。

過了長江第一灣，離我們的目的地就近了很多。上虎跳距虎跳峽鎮9公裡，是整個峽谷中最窄的一段，峽寬僅叨餘米，江心右一個13米高的大石—一虎跳石，巨石猶如孤峰突起，屹然獨尊，江流與巨石相互搏擊，山轟谷鳴，氣勢非凡。相傳猛虎曾借此石而躍過大峽。江水與巨石相搏擊發出山轟谷鳴的濤聲。詩人孫髯翁寫得好：“劈開蕃城斧無痕，流出犁牛向麗奔。一線中分天作塹，兩山夾鬥石為門。”金沙江至此真似走在石門中。

彎彎曲曲的小道下，呼轉一個平台，大家忙着紀念留影。河水奔騰跳躍，洶湧澎拜，虎嘯狂奔。虎跳石，屹立河中

中虎跳又稱滿天星，不到5公裡的地段内，江水下跌百餘米，兩岸峭壁換鎖，江中礁石林立，江水回奔倒湧，濁浪滔天，霧氣空蒙，是下種險灘最多的地段。中虎跳離上虎跳5公裡，江面落差甚大，“滿天星”礁石區是這裡最險的地方。百米峽谷中，礁石林立，水流湍急，驚濤拍岸。

虎跳峽全峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，上虎跳最重要的景觀是“峽口”和“虎跳石”，中虎跳是“滿天星”和“一線天”，下虎跳是“高峽出平湖”和“大具”。

這裡曾是人類不能走近、飛鳥不敢回飛翔的地方——虎跳峽。在哈巴雪山與玉龍雪山之間，奔流曲折的金沙江會告訴你，那是怎樣的一個驚天動地的奇觀。在充滿感動和驚異的旅途中，你不得不欽佩造物者的神奇，心髒大自然無窮的魅力。至今，虎跳峽仍然是中國十大徒步線路之一，自虐指數達到4顆星，但個人覺得，這條線路有點太簡單了，與雨崩相比，簡單是小巫見大巫...第一次坐車在這種盤山路上行走，路旁就是萬丈深崖，而且沒有任何護欄，好在不是雨季，不然還得防山上掉下的石頭，恐怖……

此次我們選擇的徒步路線為中虎跳，虎跳峽徒步中最經典的一條。這是我們路經的上虎跳，下面的道路是新開發的徒步路線，上面那條是茶馬古道，沒有任何護欄，為古人貿易走的路線，有點恐怖…

上虎跳也有不少人徒步，不過個人感覺太過沒勁。 車行至傳說中的張老師客棧後，開始進入徒步行程……中虎跳的路主要是攀登，有這樣的有些危險指數的路……在我們照相的時候，由于風大，領隊都千叮萬囑讓我們小心，因為大風會在瞬間加大，那風力足以把站在邊緣的人吹落入水，即使會遊泳，又如何？冰轍入骨的金沙江水會讓人凍死。

下虎跳兩端懸崖絕壁，猶如兩道石門，中間三回九轉，江水平靜，回眺哈巴、玉龍，峰連疊嶂、皚皚白雪，精緻美不勝收。從中虎跳過險境“滑石闆”，即到下虎跳。下虎跳有縱深1公裡的巨大深壑，這裡接近虎跳峽的出口處，是欣賞虎跳峽最好的地方。

随着海拔的降低，我們好像回到了人間，溫度明顯的上升，毒辣的陽光開始無情的炙烤着我們，緊趕慢趕還是在下午1點左右到達了大具鄉鎮，這裡實際上是虎跳峽的下虎跳地段。

挑了一家靠江邊的酒家吃了飯，格茸幫我們叫好了當地的一輛面包車想帶我們進入中虎跳，一般戶外玩的驢們都走中虎跳，峽谷中有險灘18處，沿途風光秀麗和雄壯兼而有之，旅行社走的路線是上虎跳，我們運氣不算好，當車開出不遠處就因修路半途而歸…

作為納西族崇敬的神山，納西族的保護神“三朵”就是玉龍雪山的化身，每年農曆二月初八，納西族人都要舉行盛大活動慶祝“三朵節”，表達對玉龍雪山和三朵大神的敬仰。而海拔5596米的玉龍雪山主峰還是一座尚未被人類征服的處女峰，而衆多神秘的傳說更是令人對其心馳神往。

玉龍雪山所在的大玉龍景區以玉龍雪山為主，其他遊玩景點還包括大索道、牦牛坪(中索道)、雲杉坪(小索道)、藍月谷、幹海子、東巴谷、玉水寨、東巴萬神園、張藝謀的印象麗江等。

① 套票：大玉龍通票：225元 （包含進山費，東巴谷，玉柱擎天，白沙壁畫，東巴神園，玉水寨，玉峰寺，東巴王國共6個點）

② 散客：進山費：105元，另需出示古城維護費 （大玉龍6景點可買單點票）。東巴谷25元，玉柱擎天25元，白沙壁畫30元，東巴神園15元，玉水寨50元，玉峰寺25元，東巴王國35元。

③ 冰川公園大索道：172元（索道長3公裡、可達海拔4506米，達雪線以上）。雲杉坪小索道：70元。牦牛坪中索道：62元。從甘海子到索道站需要乘坐環保車20元。

① 玉龍雪山距離大研古鎮30公裡，可以包車去，小面包車的話120元（旺季150元）往返，最多可以坐6人。

② 也可從大水車附近的紅太陽廣場乘公交車7路去玉龍雪山。

③ 當然，遊客也可以乘坐索道公司的巴士上山，每天上午在古路灣賓館發車。

① 典型的遊覽路線是從麗江→冰川公園→藍月谷→甘海子。索道也可以選擇雲杉坪索道或者牦牛坪索道。

② 從白水河開始，可以乘坐雲杉坪索道上山，不建議遊客騎馬上山，所有騎馬上雪山的不能到達雪線，也不能到達甘海子、藍月谷等。

③ 關于滑雪，玉龍雪山終年可以滑雪，乘玉龍雪山封閉式纜車直上海拔4506米的四季滑雪場（往返纜車172元）。

① 現在玉龍雪山儲雪量每年遞減，所以，還是趁早上雪山吧。

② 假如想在麗江古城欣賞玉龍雪山，建議住在木府附近的客棧。

③ 玉龍雪山的營業時間，從9:30-16:00，所以建議7點到8點半就要去排隊買票。

④ 雪山上海拔高，如遇風大的時候一定要租羽絨服，建議不要在坐環保車的地方租，比山上還貴。

千百年來，大研鎮一直是滇西重鎮，麗江古城以中國保存最完整的少數民族古城鎮著稱，狹義上指麗江古城的主體部分大研古鎮。鎮中納西風格濃郁的民居鱗次栉比，家家門前小巧精巧的拱橋橫跨過穿城過巷的清澈溪水，排排垂柳在輕風中搖曳，青石闆鋪就的小巷蜿蜒曲折，縱橫交錯，形成了“家家泉水，戶戶垂楊”與“小橋，流水，人家”的獨特高原水鄉風貌。古鎮江南水鄉般的美景與别具特色的建築布局，素有“高原姑蘇”的美譽。

80元（麗江古城維護費，目前采用實名制，隻能本人使用，有效期為七天，進入玉龍雪山、黑龍潭、木府、萬古樓景點需出示票據）

① 登高攬勝，你可看古城形勢。古城巧妙地利用了地形，西有獅子山，北有象山、金虹山，背西北而向東南，避開了雪山寒氣，接引東南暖風，藏風聚氣，占盡地利之便。

② 臨河就水，你可觀古城水情。古城充分利用泉水之便 , 使玉河水在城中一分為三 , 三分成九，再分成無數條水渠。使之主街傍河、小巷臨渠，使古城清淨而充滿生機。

③ 走街入院，你可欣賞古城建築。古城建築全為古樸的院落民居，房屋構造簡造、粗犷，而庭院布置和房屋細部裝飾豐富而細膩，居民喜植四時花木，形成人與自然的美好和諧。

④ 入市過橋，你可一覽古城布局。古城布局自由靈活，不拘一格，民居、集市、道路、水系組織聚散合理，配置得當，再加上石、石橋、木橋、花鳥蟲魚、琴棋書畫、民風民俗，生發出無窮意趣，使古城獨具魅力。

① 麗江早晚透心涼，建議薄毛衣外套風衣，當地飲水為用冰雪融水，寒氣較重，如身體虛寒，還是喝瓶裝水為宜。

② 麗江古城裡藝術家雲集，有很多有特色的納西民族手工藝品，琳琅滿目。古城的酒吧消費水平都不貴。記得，不要亂買玉器，基本上沒有真的。

③ 古城之旅，夜晚最美的安排莫過于聽納西古樂。

④ 麗江當地以納西族為主。注意禁忌，尊重他人。

⑤ 每年的7、8月份雨季來臨，這段時間最不宜到麗江旅遊，因為公路容易塌方，影響出行計劃。

⑥ 正因為麗江古城過于知名，一到黃金周等旅遊旺季，大街小巷人山人海摩肩接踵，出遊得做好準備，時間上沒問題的話，可以選在淡季出遊。

⑦ 麗江古城最美旅遊季節4-5月，秋季，農曆二月的“三朵節”、農曆六月的火把節和農曆七月的“七月會”。

位于香格裡拉縣城東南部，隔虎跳峽與玉龍雪山相望，主峰海拔5396米。哈巴雪山至今還保留有許多古冰川遺迹——角峰、刃脊、U形谷和羊背石。此外還有許多冰碛湖，湖水因湖底石色而異，水溫極低，無水藻和魚類生存。

交通 距離縣城120千米，現在已有公路通往哈巴雪山風景區，從香格裡拉縣城出發，一天即可到達。

貼士 五六月份這裡滿山杜鵑，景緻頗佳。11月與12月風力較小，是攀登哈巴雪山的最佳季節。

麗江有麗江機場，除雲南昆明、西雙版納外，全國已有北京、上海、廣州、深圳、成都、重慶、貴陽等城市開通了直達麗江的航班。

多數遊客選擇先飛昆明，再從昆明或飛或乘車前往麗江；如果時間湊巧，現在從上海等城市也有航班直飛麗江，隻是不如飛昆明航班多罷了。

昆明——麗江

随着昆明到麗江的火車通車，從昆明前往麗江又多了一種交通方式，從昆明乘坐火車前往麗江有着費用更低、更舒适、更幹淨、更平穩、更安全可靠的優勢！所以強烈推薦那些計劃從昆明乘坐長途汽車前往麗江的遊客改乘火車！

也可以先到達昆明、大理、攀枝花三個目前通火車的城市，再乘坐大巴抵達麗江(路程305公裡)，攀枝花站有前往甯蒗縣的班車，但是到麗江的公路等級較低，途徑懸崖陡坡，需做好颠簸的思想準備。

昆明到麗江有國道相連，但最好的旅行方式是乘坐火車沿新修的廣大鐵路（廣通－大理)到大理，先行遊玩，然後乘坐中巴花4、5個小時就可進入麗江。

麗江地處滇、川、藏三省交彙處，公路四通八達，進出麗江當然以公路最為普遍，麗江有多個汽車客運站。

位于麗江古城西南角長水路上，雲杉旅遊開發總公司旁邊，乘1路車直達。中心汽車站有到中甸和德欽的班車，也有到昆明的夜班卧鋪車，車費約90元。

古城北面黑龍潭公園附近（紅太陽廣場），主要發往大具、下關、中甸、攀枝花的班車以及到昆明的夜班卧鋪。

位于香格裡拉大道，主要發往昆明的班車。

長水路納西大酒店旁，主要發往昆明、下關的班車。

交通 到達虎跳峽

一是從麗江古城經拉市海到中甸下橋頭（虎跳峽鎮）進入上峽口，沿哈巴雪山東麓順江而下，步行需兩天時間才能遍覽奇險；

在麗江或中甸每天中午前有4-5班發往虎跳峽鎮，進鎮後往右不遠就到了“景點售票處”，這裡距離上虎跳景區還有9公裡。如果不願意走路，可租用在景區門口往麗江方向五十米左右公路兩邊停靠的旅遊車進入景區。外來車輛也可直接進，除了門票沒有附加費。從這裡進入虎跳峽的大多數遊客多半遊覽的是上虎跳，4人包車往返約60元，半天就夠了。

1，私車：面包車35塊錢到橋頭鎮（屬香格裡拉，是徒步虎跳峽的起點）。

2，班車：從麗江到橋頭（虎跳峽鎮），可以乘麗江至虎跳峽的班車，或坐麗江至香格裡拉（中甸）的班車，都會經停橋頭鎮。早7：00至下午17:00随時有車。票價25左右。返回可在途中攔車。

3，租車：從麗江方向至虎跳峽300到600/天的車都有，但有的收費便宜隻帶你到景區門口，進去了還得另租，這個要提前問好，商量妥當！從香格裡拉（中甸）方向至虎跳峽：桑塔納400/天，越野車600/天。

二是從麗江大具鄉進峽，即從下虎跳進峽。從玉龍雪山東側甘海子至下虎跳峽遊路前行，到麗江大具鄉渡江進峽，溯江而上，從上虎跳出峽。

從麗江大具鄉進入，這是從下虎跳方向進入，從麗江客運站有在大具鄉的班車，然後從大具方向坐船橫渡金沙江至下虎跳。大具有新老兩個渡口，新渡口更靠近下虎跳，建議旅行者從這裡過江，擺渡費15元/人；老渡口一般都是當地人擺渡用的，便宜一些，隻要5元/人，上岸就是納西族人的黑卡村。如果從中甸出發，可以包車直接到下虎跳峽口，需600-700元，車行約5.5小時，共179公裡。

兩種進入虎跳峽的方法，推薦第一種，即從橋頭鎮進入。因為如果從從麗江到大具，必須買“玉龍雪山”的門票。80/人 80古城維護費，過江還要買渡船票，進入虎跳峽還有50元門票。

如果想走大具，可從上虎跳（橋頭鎮）方向進入峽谷，從大具出虎跳峽，直接遊玉龍雪山。從大具進入玉龍雪山，可不用買80門票和80古維費。

一種可借助汽車遊看重點，省力快捷；另一種則是徒步穿越，可徒步走哈巴雪山小路，也可徒步走碎石公路，身體力行的品味虎跳峽之美。

另外還可把虎跳的景觀分為峽景和山景，以上說的上、中、下虎跳之景都是峽景，主要在峽谷左側山腰的碎石公路一線觀賞；山景是指徒步哈巴雪山看到的景觀，主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水台的途中觀賞。

① 隻看上虎跳，看看就回。

② 徒步中虎跳。

③ 從橋頭上虎跳徒步到中虎跳，然後乘車回橋頭鎮再回麗江。

④ 先到中虎跳（橋頭鎮屬香格裡拉景區，如果是坐的面包車，到了橋頭還得另找車去中虎跳），然後再從中虎跳開始徒步到上虎跳到橋頭，然後坐班車回麗江去。

⑤ 徒步：走高路—28道拐—茶馬客棧—half way—張老師家—中虎跳—天梯（回到公路）

⑥ 坐車：中虎跳—虎跳峽鎮（橋頭）—麗江。

① 從橋頭上虎跳徒步到客棧，第二天從中虎跳徒步到下虎跳，第二天過渡金沙江到大具再回麗江，到了大具可去玉龍雪山一趟。

② 從橋頭上虎跳徒步到中虎跳，再徒步到下虎跳再回中虎跳然後回上虎跳橋頭（不排除各種牛人）也可以不那麼累，走一地兒歇一下，走個三四天都可以！

不管是從橋頭鎮（虎跳峽鎮）還是從大具開始徒步，無論是新手還是老鳥，快的2天，慢的3天都能走完。虎跳峽徒步有3種走法：

① 橋頭 → 28道拐 → 本地灣 → 大深溝 → 中峽江邊 → 一線天 → 核桃園 → 老渡口 → 大具

D1 從橋頭開始走上高路，在中落餘的納西雅閣用中餐，随後翻越28道拐，傍晚考慮自己的行程選擇入住兩家人的"幽谷客店"或"茶馬旅館"，也可以再前行一個多小時抵達本地灣住HALFWAY；

D2 一路下來，在TINA'S用中餐，下到中峽的江邊，從一線天返回到核桃園，晚上住核桃的"WOODY"或"SHANQUAN"；

D3 早晨起床，洗漱和早餐，8：30出發，10：00經過滑石闆，12：00抵老渡口，13：00以前抵達大具。趕上當天最後一班車（13：00）回麗江，15：30抵達麗江。

② 橋頭 → 28道拐 → 本地灣 → 大深溝 → 中峽江邊 → 大深溝 → 峽谷公路 → 上虎跳 → 橋頭

D1 從橋頭開始走上高路，在中落餘的納西雅閣用中餐，随後翻越28道拐,傍晚考慮自己的行程選擇入住兩家人的"幽谷客店"或"茶馬旅館"，也可以再前行一個多小時抵達本地灣住HALFWAY；

D2 一路下來，在TINA'S用中餐，下到中峽的江邊，過一線天上到核桃園，從公路返回大深溝(也可不過“一線天”，不去核桃園，原路直接回大深溝），晚上住TINA'S；

D3 走峽谷公路去橋頭，經過上虎跳時可下到江邊再返回，在上虎跳附近餐廳用午餐，下午抵達橋頭，坐車去麗江或中甸。

③ 橋頭 → 峽谷公路 → 上虎跳 → 大深溝 → 中峽江邊 →大深溝 → 本地灣 → 28道拐 → 橋頭

D1 從橋頭開始走峽谷公路，經過上虎跳時下到江邊遊玩再返回，傍晚抵達大深溝，入住TINA'S；

D2 上午下到中峽的江邊，過一線天上到核桃園，休息用中餐，從公路返回大深溝，接着走山路去本地灣，傍晚入住HALFWAY，或者繼續前行，在兩家人投宿"幽谷客店"或"茶馬旅館"；

D3 過幹岩房，下28道拐，在納西雅閣用午餐，傍晚抵達橋頭，坐車去麗江或中甸。

也可以第一天下午從麗江或中甸出發,傍晚抵達橋頭，在橋頭住下（或者走到中落餘在納西雅閣住下），第二天開始虎跳峽的徒步。

① 張老師家：中峽Tina’s 往上虎跳的公路上，有很明顯的标志“張老師客棧”，沿着張老師家邊的小路可下到江邊。過路費10元/人，如果住在他家，就不用交。沿這條路下到江邊繼續走，會經過大深溝，過這裡也要交費5元/人。

② 天梯：Tina’s 往下虎跳走過橋後5分鐘就能看到标志，過路費也是10元/人。

③ 一線天：從“山白臉客棧”小路下至江邊，過路費10元/人。

下江線路根據自身情況選擇，來回差不多都是3個小時左右。3條路的路況都不是很好，雨天尤為小心。尤其是天梯，依山而修，路又窄又險，隻有一些簡單的防護工具。選擇這條路時，盡量不要負重，可以提前到物品寄存，紙帶上相機、水等小東西即可。

● 納西雅閣NAXIFAMILY：環境最美的旅店，在院子裡就可眺望玉龍雪山的多座雪峰。

● 中途客棧HALFWAY：進口驢子最多的旅店，在老外中名氣很大。

● 中峽旅店TINA’S：國産驢子最多的旅店，交通方便，據說土雞湯好吃。

● 山泉旅社SHANQUAN：最有浪漫故事的旅店，殘疾人夏山泉和澳洲姑娘瑪佳的愛情和婚姻曾經轟動一時。

● 山白臉旅館WOODY：峽谷中年代最久的旅店，開業于1983年，那時候才3個床

● 雪花旅館SNOWFLAKE：飲食價格最便宜的旅店，雀巢咖啡3元，茶1.50元。

● 幽谷客店PEACEGORGE：最新開張的旅店。

● 五指山客棧FIVEFINGERS MOUMTAIN：最沒客人的旅店，和HALFWAY同一個村子。

虎跳峽徒步注意事項

1、請帶足衣物和必備藥品（感冒、腹瀉、高原反應等）。

2、請作好防風雨準備，10月份以後，更要帶足禦寒衣物。

3、行程中要穿越很多少數民族區域，請務必尊重他們的風俗習慣。

4、6-8月為虎跳峽的雨季，不宜徒步，經常有落石，偶會爆發大規模泥石流，不僅如此，有時路會被堵，不能前行；也不易看到梅裡雪山。

5、欲親近江水，必注意滑石和大浪。

6、行程中有很多的客棧、酒店，不需要擔心住宿問題。

7、徒步虎跳峽要量力而行，峽谷内白天氣溫較高，可帶上短褲、T恤衫。因步行體力消耗較大，可帶一些高熱量的食品，如巧克力、麥乳精、牛肉幹等。

8、位于核桃園和中峽旅館之間的大深溝瀑布，無論晴雨都會落石，非常危險，注意安全。

9、虎跳峽海拔有點高，樓梯台階比較多，不要大步流星啦，注意高原反應。

10、留影的同時注意安全哦，底下可是波濤洶湧、萬馬奔騰。

11、從橋頭乘車到核桃園，可包租長安微型客車，120-150元可乘6人；如乘山白臉旅館客貨車，每人10-15元。

12、虎跳峽海拔：虎跳峽地處高海拔地區，平均海拔3300多米，虎跳峽峽底的海拔1800m，麗江海拔2450m

13、從麗江到景區的途中有加油站，景區内和周邊沒有銀行和醫療設施，所以大家要提前準備好。

14、虎跳峽地處高海拔地區，地勢複雜多變，晝夜溫差很大，有“一天有四季”之說。建議帶上外套、羽絨服、手套、防滑靴。加上氣候幹燥，紫外線輻射強，女士應準備好防曬霜、遮陽帽、太陽鏡，特别是10月份以後探訪更要帶足禦寒衣物。

15、如去中虎跳，路上可讓司機在上虎跳找個相對安全的地方停車看一下。路況很差，山上都是風化石，一陣風刮過就撲撲的往下掉，很多路段都路基下沉。

16、去中虎跳的話，建議要司機等你，當晚7點之前趕到橋頭，搭班車去香格裡拉（票價約20元，2小時即到）。當晚宿香格裡拉（客棧大都在長征路上，汽車站出來打車5元即到，标間40-60元）。

17、由于虎跳峽已經處于香格裡拉和麗江的交界地帶，車程從麗江出去大概要兩個小時左右，不算很遠，可以當天來回。

18、在下中虎跳時，會有一些當地人要收取一些費用，如下江邊的小路10元，到江邊過小橋5元，天梯10元，一線天10元。

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