我目前35 2周,在家待産中,今天給大家分享一下孕期日常需要注意的事項哦[呲牙][呲牙]~
1.睡姿:孕早期沒有特别要求,孕中期和孕晚期盡量左側卧,千萬不可以趴着睡哦!!
2.增重:正常體型整個孕期增重20-25斤,孕中晚期每月2-3斤,新生兒出生6-7斤較好
3.護膚品:孕期可以使用護膚品,如果對成分不了解,可以用美修查一下
4.運動:每天可以散步30分鐘,根據個人身體情況
5.輻射:手機,電腦,電視屬于電磁輻射,對于人體沒有傷害,日常生活防輻射服沒必要買。真正有害的是電離輻射,比如CT,胸片檢查
6.泡腳:10分鐘以内,水溫不能過高
7.洗澡:孕期淋浴,水溫不宜太高,洗澡時間不要太長,防止缺氧
8.胎動:胎動時間最早16周,最晚24周
9.胎教:有胎動以後可以開始胎教,可以讓寶貝熟悉爸爸媽媽的聲音
10.假性宮縮:孕中期開始可能會有假性宮縮,肚子發緊發脹,需要坐下來休息緩解一下
11.孕婦照:孕7-8個月适合拍孕婦照,注意保暖哦![比心]
12.月嫂/月子中心:有些方面需求的孕媽媽,盡量在孕中期就要選好[來看我][來看我]
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