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你可能不知道的孕期小常識

圖文 更新时间:2024-12-25 14:48:33

我目前35 2周,在家待産中,今天給大家分享一下孕期日常需要注意的事項哦[呲牙][呲牙]~

1.睡姿:孕早期沒有特别要求,孕中期和孕晚期盡量左側卧,千萬不可以趴着睡哦!!

2.增重:正常體型整個孕期增重20-25斤,孕中晚期每月2-3斤,新生兒出生6-7斤較好

3.護膚品:孕期可以使用護膚品,如果對成分不了解,可以用美修查一下

4.運動:每天可以散步30分鐘,根據個人身體情況

5.輻射:手機,電腦,電視屬于電磁輻射,對于人體沒有傷害,日常生活防輻射服沒必要買。真正有害的是電離輻射,比如CT,胸片檢查

6.泡腳:10分鐘以内,水溫不能過高

7.洗澡:孕期淋浴,水溫不宜太高,洗澡時間不要太長,防止缺氧

8.胎動:胎動時間最早16周,最晚24周

9.胎教:有胎動以後可以開始胎教,可以讓寶貝熟悉爸爸媽媽的聲音

10.假性宮縮:孕中期開始可能會有假性宮縮,肚子發緊發脹,需要坐下來休息緩解一下

11.孕婦照:孕7-8個月适合拍孕婦照,注意保暖哦![比心]

12.月嫂/月子中心:有些方面需求的孕媽媽,盡量在孕中期就要選好[來看我][來看我]

你可能不知道的孕期小常識(孕期非常重要的事情)1

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