tft每日頭條

 > 汽車

 > 健身房建設器材怎麼使用

健身房建設器材怎麼使用

汽車 更新时间:2024-06-27 01:34:49

  1、跑步機一般設為中速,如果無法适應,可以改為中低速,時間以15~~40分鐘為宜,依個人能力而定。

  2、單車一般設為中低阻力,每次鍛煉30~~60分鐘,這個要注意補水。

  3、前後搖擺的是登山機,這個總覺得對減肥不利,會使大腿變粗,而且過于消耗體力,如果訓練也要把阻力調小。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved