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排氣的食物有哪些

健康 更新时间:2024-08-02 00:13:29

  1、有順氣理氣功效的食物包括:山楂、蘿蔔、蓮藕、玫瑰花、茴香等。

  2、山楂有順氣止痛、化食消積的作用,蘿蔔有清熱化痰、理氣寬中、解毒之功效,特别是青蘿蔔療效最佳。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉、多種維生素和蛋白質,藕具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用,以水煮服或者稀飯煮藕吃療效最好。另外,玫瑰花有理氣解郁、活血散瘀之功效,沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣的功效,茴香的果實可以做藥用,名小茴香,葉可食用,子和葉都有順氣的作用的。

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