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什麼水果可以經常吃幫助消化

生活更新时间:2024-11-10 17:47:03

總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.石榴

石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，具有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

什麼水果可以經常吃幫助消化（這些促進消化的水果）1

2.梨

梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

什麼水果可以經常吃幫助消化（這些促進消化的水果）2

3.山楂

山楂所含多種有機酸、維生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促進補充蛋白質分解消化。中醫認為山楂微酸，入脾、胃經，擅長健脾開胃，消食化積，适用于肉食積滞，可有效的促進消化、增強食欲，化食積等。山楂可食、藥兩用，善于治療積滞難化所引起的脘腹脹滿、嗳氣反酸、厭食、便溏等症。

什麼水果可以經常吃幫助消化（這些促進消化的水果）3

4.無花果

無花果含有大量的蘋果酸，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能夠幫助我們促進消化，增強食欲，潤腸通便！還有無花果裡面所含的這些成分還能夠起到降血脂和分解血脂的功能，從而起到降血壓預防冠心病的作用！

什麼水果可以經常吃幫助消化（這些促進消化的水果）4

5.香蕉

香蕉内含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

什麼水果可以經常吃幫助消化（這些促進消化的水果）5

若還有什麼想了解的知識快來下方留言吧，期待我們下期再見。

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