“大姨媽”能不能準時到來是每個女性朋友最關注的問題。對于一些年輕女孩來說，卻非常不歡迎“大姨媽”的到來。因為在這幾天裡确實給生活帶來一些不方便，而且還會讓身體出現一些負面反應。其實，我們應該為“大姨媽”每個月如約而至感到高興。這說明女性朋友的身體狀況良好。

每次來例假的時候，比較心細的女性會發現經血中帶有一些異常的東西，比如出現“小血塊”。看上去有點像肉狀的物體。這讓一些女性朋友産生質疑，到底是什麼情況引起這種現象呢？今天就和大家來看一下關于女性例假健康的一些小常識。或許對你以後的生活有所幫助。

01

女性來例假時，有像“肉”一樣的血塊，是咋回事？看完漲知識

人們經常把女性例假狀況比作女性身體健康的“晴雨表”。通過觀察女性每個月例假來臨的情況，能夠及時了解身體狀況如何。比如在經血中出現小肉塊這種現象就會讓很多女性陷入恐慌情緒中，擔心自己會患上一些婦科疾病。

其實，經血中偶爾出現少量的血塊兒屬于一種正常生理現象。女性月經的形成就是子宮内膜每個月自行脫落的現象。當時宮内膜成熟後開始脫落，就會和身體裡的黏性物質摻在一塊，形成經血最終排出體外。每個女性的内膜厚度有所差異，如果子宮内膜相對較厚，那麼在脫落的時候就會形成小肉塊狀。

所以當女性朋友每次來例假出現這種情況的時候，不用過于擔心，如果害怕身體有異常現象可以到正規醫院做相關的婦科檢查。正常情況下，在女性經血中出現的小肉塊兒都是子宮内膜脫落形成的産物，當然女性剛做完流産，也會有其他身體組織精選排出體外。

一個小生命的形成非常神奇而又微妙，這裡提醒一些年輕的女性，如果沒有生育的打算，一定要做好保護措施，因為在流産的過程中，女性身體會受到不可挽回的損傷。尤其是藥物流産容易導緻流産不徹底，部分孕囊殘留在子宮内，如果長時間得不到治療，就會引起強感染或者是誘發輸卵管堵塞，将嚴重影響女性的生育能力。

同時女性朋友也不能排除身體患有婦科疾病的可能性。如果經血中除了有血塊，而且出現白帶異常、腹痛等症狀，都說明女性很可能患上婦科疾病。女性朋友可以觀察一下自身的月經情況，除了有少量的血塊流出，并沒有出現其他異常現象，就不用過于擔心，隻要注意好生理期衛生即可。

02

女性在生理期要注意哪些？

1、身體保暖

很多年輕女孩子非常在意自己的外形，甚至為了美麗犧牲健康作為代價。比如在寒冷的冬季穿着單薄的衣服。如果平時不注意保暖，女性腹部就容易着涼，這對于與子宮健康非常不利，容易引起月經失調，并且伴有血塊兒的現象，這将嚴重的影響女性婦科健康。特别是到了生理期更要注意對腹部保暖，少吃生冷食品。

2、減少久坐不動

長時間久坐不動會導緻女性身體血液循環變慢，如果血液流通受到阻礙也會導緻血液中有血塊而形成。在這裡提醒上班族女性，每隔一個小時就要站起來活動一下，這樣可以促進血液循環，還有助于腸胃蠕動，促進新陳代謝。

3、少吃辛辣

很多女性朋友在生理期，喜歡吃辛辣刺激的食物，這些具有刺激性的食物會影響女性的激素分泌，從而引起體内激素紊亂，很容易引起經血裡帶有血塊，甚至是引起生理期腹痛等現象。

總結：如今已經到了深秋季節，早晚氣溫比較低，女性朋友出門時别忘了穿上保暖性好一點的外套，以免身體受寒着涼給身體帶來疾病困擾。為了呵護“大姨媽”，女性朋友在生理期除了要注意保暖以外，還可以多吃一些溫和的食物，比如紅棗、玫瑰花、桂圓，這幾類食物有助于女性補血益氣，預防貧血。對于調理女性月經有很大的幫助。

今日話題：你認為女性朋友在生活中還有哪些習慣會影響月經健康？可以把你知道的健康小常識寫在下方評論區與大家一起分享。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!