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一般男生練腹肌要多久

生活 更新时间:2024-12-27 21:54:22

一般男生練腹肌要多久?一個正常體重的男生煉腹肌通常需要堅持訓練3~6個月,才能讓腹部的肌肉線條比較明顯,下面我們就來說一說關于一般男生練腹肌要多久?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

一般男生練腹肌要多久(一般男生練腹肌要多長時間)1

一般男生練腹肌要多久

一個正常體重的男生煉腹肌通常需要堅持訓練3~6個月,才能讓腹部的肌肉線條比較明顯。

但鍛煉的時間、體脂率、鍛煉強度都會對練出腹肌的時間有影響,體脂率偏高的人需要進行減脂運動,才能進行腹肌訓練,練出腹肌的時間就會更長。

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