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乒乓球的教學程序或步驟

知識 更新时间:2025-01-08 16:28:01

  乒乓球的教學程序,如下所示:

  1、簡述乒乓球基本知識、運動規則、發展曆史。

  2、場地、球台、球網、球拍規格介紹與握拍法教學。

  3、球感練習,包括向地面拍乒乓球、原地托球及移動中托球、原地掂球及移動中掂球。

  4、近台正手攻球與正手平擊發球教學。

  5、反手推撥與反手平擊發球。

  6、擊球時間、擊球力度與回合連續的要素。

  7、正手中台攻球、反手攻球、正反手擋球,以及直拍反手推下旋、推側旋、推擠、橫打技術。

  8、基本步法教學,包括單步、并步、跳步、交叉步。

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