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瑜伽1個小時消耗消耗600千卡的熱量,相當于人慢跑10公裡消耗的熱量相同。
瑜伽(英文:Yoga,印地語:योग)是一個漢語詞彙,最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,其含意為"一緻"、"結合"或"和諧"。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派别中的一系,探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
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