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尿酸高不妨多吃這7種食物

健康更新时间:2025-01-22 21:10:52

尿酸高的人群要特别注意飲食，應該多食用降尿酸的食物，比如堿性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些礦物質元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。平時可以多食蔬果，這些食物都是低嘌呤甚至無嘌呤的，而且很多都是堿性食物，可以有效降低尿酸值。

我們體内的嘌呤代謝如果紊亂，就會産生尿酸這種物質，它對人體健康是有害的，如果我們不及時把它排出去，就會引起很多疾病、其中痛風就是一種。高尿酸的患者要特别注意飲食，否則就會加重症狀，患者一般要吃素，不需要太多營養，飲食的具體安排要根據病情輕重，多吃堿性素食對于尿酸的排洩是有幫助的，營養可以從雞蛋和牛奶中獲得，油膩的性食物盡量不要碰。平時吃一些可以降尿酸的食物，比如下面這些。

尿酸高不妨多吃這7種食物（尿酸高吃什麼可以降）1

1、富含膳食纖維的食物

富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的，患者可以适量食用，加快尿酸的排洩，減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和卷心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的産生，可以經常食用的。

2、補腎食品

尿酸都是通過腎髒排洩的，如果腎不好，尿酸就很難排出去，患者要吃食物進行補腎，幫助加速尿酸排洩，栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對腎髒都有好處，不僅能改善腎功能，而且還能降低尿酸。

3、利尿的食物

尿酸是經過腎髒從尿液排出去的，高尿酸的人群可以多吃利尿的食物，如白蘿蔔、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不僅利尿也可以改善腎功能，減少體内尿酸的數量。

4、含嘌呤少的食物

很多食物都是很高嘌呤的，這些是不适合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排洩，食用後不僅可以降尿酸，還可以減輕疲勞。

高尿酸的患者要長期做好飲食護理，了解清楚飲食必須遵守的原則，如果你吃的食物不适合，會令到病情變得很嚴重的，因為食品對疾病的影響非常大，飲食不得當對疾病的治療是不利的，注意動物内髒和油膩的食物是不能吃的，隻可以清淡飲食。

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