喝酒前一個小時喝一袋牛奶吃點谷物類,比如餅幹,幾塊就行。這樣喝酒前就墊底了,而且給胃上層保護膜,也不會容易喝醉。牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鍊和中鍊脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易于人體吸收。
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