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葉酸片什麼時候吃最好

知識 更新时间:2025-05-10 12:50:57

  時間 補充一般來說是在女性懷孕的時候補充最好。一般情況下是孕前三個月,和孕後三個月都需要補充。

  量劑,一般來說 每天每天0.4-0.8毫克葉酸為最好。補充葉酸的作用最大就是可以降低嬰兒神經管畸形的發病率。

  活性 葉酸的時候不要單一以為就是藥片,其實還有很食物可以補充葉酸, 但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。

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