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刷牙的正确方法

生活 更新时间:2024-08-19 04:09:14

1、首先刷牙齒外表面,牙刷要拿好,牙齒和牙刷之間應該呈45度角,輕輕地放置在牙龈和牙齒之間,然後旋轉着刷牙,所有牙齒都必須刷到,刷的時候力度要輕柔。

2、跟着刷牙齒的咬合面,牙齒咬合面的刷法比較簡單,隻要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行,刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。

3、再刷牙齒内側面,将牙刷豎起來,用牙刷前面的刷毛輕刷,上面的牙齒由上往下刷,下面的牙齒由下往上刷。

4、最後刷一下舌頭的表面,刷完牙後再輕輕地刷舌頭,可以有效清除食物殘渣,并使細菌減少,對于預防口臭很有幫助。

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