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坐月子的适合吃什麼水果

圖文更新时间:2025-05-01 04:45:05

坐月子的适合吃什麼水果?坐月子期間可以吃一些水果，因為水果中含有大量産婦需要的營養物質，所以吃一些水鬼有利于産婦的快速恢複，下面小編就介紹一下适宜産婦坐月子吃的10種水果，我來為大家講解一下關于坐月子的适合吃什麼水果?跟着小編一起來看一看吧!

坐月子的适合吃什麼水果

坐月子期間可以吃一些水果，因為水果中含有大量産婦需要的營養物質，所以吃一些水鬼有利于産婦的快速恢複，下面小編就介紹一下适宜産婦坐月子吃的10種水果。

1.山楂，産婦生産過後往往會比較勞累，可能會出現食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，吃一些山楂能夠起到促進食欲，幫助消化的作用，另外，山楂有助于子宮内淤血的排出，可以減輕腹痛。

2.龍眼，産後産婦的身體會比較虛弱，可以吃一些龍眼，能夠起到補脾胃之氣的作用，還可以補充心血不足，也可以将龍眼與蛋花同煮，對于産婦的産後調養非常有好處。

3.香蕉，産後食用香蕉可以有催眠作用，并且可以使人心情舒暢，還可以使産婦的疼痛感下降；香蕉還含有可以促進胃腸蠕動的物質，能夠改善與預防産婦的便秘，但是香蕉性寒，可以用熱水浸泡後食用。

4.菠蘿，菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效，同時菠蘿富含維生素B1，可以起到消除疲勞、增進食欲的作用，有益于産婦産後恢複。

5.葡萄，葡萄含有大量的鐵，可以補充産婦生産過程中消耗的大量血液，能夠讓産婦快速的恢複。

6.橄榄，橄榄具有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄榄，可使寶寶更聰明。

7.木瓜，木瓜自古以來就被用來進行催乳，所以産婦産後可以多食用木瓜能夠起到促進乳汁分泌的功能，并且木瓜含有大量的營養物質，也有益于産婦的産後恢複。

8.蘋果，蘋果含有大量的粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療産婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良産婦的産後恢複。

9.榴蓮，榴蓮性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用，産後虛寒，不妨以此為補品。

10.奇異果，又稱為猕猴桃，常食用可以促進免疫力，對于産婦的産後恢複非常有幫助，但是其性寒，吃的時候最好是熱一下。

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