1、輕按口底肌肉,順着下颚邊沿慢慢向外往上;
2、輕按骨縫,覺得到酸痛的位置表明輕按恰當;
3、輕按耳背的軟骨;
4、順着頸部側邊的肌肉用兩偏向下拖動;
5、推拿喉節一部分。
6、除頸部按摩外,還能夠根據振唇訓練來開展釋放壓力。兩手各外伸一根手指輕按在嘴巴兩邊,撅起嘴巴,向外吹氣檢查,使嘴巴振動。
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