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紫米熱量高嗎

生活更新时间:2024-08-01 14:11:18

紫米熱量高嗎?紫米的熱量确實是比較高的，每100克的紫米中，大約含有346大卡左右的熱量，相對于生活中很多食物來說，紫米的熱量算是很高的了，我來為大家講解一下關于紫米熱量高嗎?跟着小編一起來看一看吧!

紫米熱量高嗎

紫米的熱量确實是比較高的，每100克的紫米中，大約含有346大卡左右的熱量，相對于生活中很多食物來說，紫米的熱量算是很高的了。

但同時紫米中的維生素以及膳食纖維素含量比較高，減肥中的人食用紫米的時候會控制用量，适量食用不會導緻人體發胖，這時候紫米中的膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速食物的吸收代謝，從而有利于人體體内毒素以及廢物的排出，具有一定減肥瘦身的作用，這就是為什麼紫米熱量高還能減肥的原因。

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