性格内向怎麼改善自己?【心路】 原标題：性格内向如何适應新的環境？（主題），下面我們就來說一說關于性格内向怎麼改善自己?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

性格内向怎麼改善自己

【心路】

原标題：性格内向如何适應新的環境？（主題）

無須焦慮，做真實的自己（副題）

讀者來問

您好！我最近剛換了新工作，我是個内向的人，不知道要怎麼融進去，感覺和同事插不上嘴，一個人在陌生的環境很寂寞孤單不知道該怎麼辦？我感覺自己的社交恐懼症都快犯了，害怕待下去要抑郁了。

江西 常甯

專家心解

常甯您好：

我很理解你的感受。很多内向的人在進入新公司、新環境後都會有這樣的困擾，就是感覺自己社恐犯了，和新同事沒什麼交流，遲遲融入不了團隊。你不用太着急，這是很多性格内向的人都會遇到的問題，隻是一種交流交往方式的變化而已。

其實，融入團隊和性格内向的關系并不大，因為團隊本來就存在各種各樣性格的人，不管是外向的也好、内向的也好、急躁的也好、不善交際等等都好，隻要找到自己的定位，就可以很好地融入。

在團隊中，實踐者是必不可少的角色，如果不願意表達，就可以多做具體的事情，做實事對内向者來說會更加自在。

但團隊合作最講究的就是溝通和理解。即使性格内向，當你認為當下的任務并不妥當，或者有更好的建議都可以提出來。

而且團隊裡常常都會有思維的碰撞，也正是因為大家互相讨論所以才能有更好的方案和結果。而如果你總是把想法憋在心裡，别人不知道你是怎麼想的，這樣不僅可能耽誤你的工作，也會使團隊裡的人對你産生誤解。

總之，不要因為自己的性格而抗拒合作，一旦有了這種心理，自然就會排斥團隊中的其他人了，盡自己努力嘗試融入其中，做最真實的自己就可以了。

相對于外向型的人來說，内向型人更容易缺乏安全感，也更容易對新環境以及陌生人産生防備心和焦慮感，所以内向型的人往往在進入一個新的環境後，需要逐漸地去熟悉和适應新環境中的人和事，才會慢慢地放下自己的防備心，也隻有在熟悉的環境中，才會感到安心和舒适，然後才會慢慢地變得開朗和外向。

所以，面對新公司、新環境，給自己多一點時間，不要感到自責和焦慮，這對于你來說，是最自然的一個過程，放松一點，給自己多一點信心和耐心。

除此之外，多去參加社交活動，尤其是能夠認識陌生人的社交活動。這樣就能鍛煉内向型人的人際交往能力，使得自己更加能夠适應這種與陌生人打交道的場景。祝你早日适應新的環境并順利融入團隊。

王謙修

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