雄性激素是男性所特有的一種身體激素，是由睾丸合成和分泌的，對男性的生殖器官的形成和第二性特征的發育具有很大的作用。如果男性體内的雄性激素過少，帶來的危害就會很大，不僅會影響到男性的性欲，身體也會出現早衰的現象。并且，在精力不足的情況下，會産生疲勞感，情緒方面也會因此受到影響。那麼，男性雄性激素過低該怎麼辦呢？
男性雄性激素過低該怎麼辦呢？
1、男性補鋅是非常重要的，因為鋅元素對精子的合成很重要，對男性的生殖系統正常的結構和功能的維護也會有很大的幫助。男性的生殖系統功能正常，雄性激素分泌就會很正常。這些富含鋅元素的食物是比較多的，最常見的就是牡蛎肉。除此之外，男性也可以多吃牛肉、牛奶、雞肉以及谷類食物等。
2、氨基酸對精子的形成會起着非常重要的作用，也是精子形成當中所需要的成分。氨基酸是體内很多物質合成的基礎元素，經常吃富含氨基酸的食物，能起到補腎益精的功效。富含氨基酸的食物是很多的，男性可以根據自身的情況來選擇這些食物，比如海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐和豌豆等等，都是富含氨基酸的食物。
3、膽固醇在動物内髒當中含有的比例很高，而且又是合成激素非常重要的物質。如果男性經常的吃家禽的肝腎心髒等食物，對提高體内的雄性激素的水平是有很大幫助的。同時，這些動物的内髒也能提高精子的質量，對性欲方面也會有所提升。但是一定要注意，動物内髒含有膽固醇過高，盡量還是少吃為妙，過多攝入也會影響自身的健康。
4、維生素對體内激素分泌和平衡會起着很重要的作用，尤其是富含維生素A、維生素E和維生素C的食物，對于延緩衰老和避免性功能衰退是有很大幫助的。富含維生素的食物一般都是在蔬菜和水果當中，平時可在飲食當中多吃一些這樣的食物。除此之外，男性要多吃一些富含鈣的食物，鈣對精子的成熟具有促進的作用，同時又能防治骨質疏松。
總之，為了重振男性的雄風，男性在生活當中應該多吃一些富含維生素和鈣，以及氨基酸或含有鋅元素的食物。這些食物對男性的雄性激素的分泌會有促進的作用，缺少了這些雄性激素對男性的性欲和身體的健康都會有危害。因此，男性要注意飲食的合理搭配，盡量少吃那些辛辣或刺激性食物，以免影響到自身的健康，影響雄性激素的分泌。
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