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高效學習的技巧有哪些

教育 更新时间:2024-11-23 11:49:16

  1、注意力穩定性理論:必須有目的地預習,注意力穩定性。注意力不能長時間保持穩定,而是周期性起伏變化,通俗講就是如果課堂上課45分鐘,真正有效時間大約不到20分鐘。

  2、記憶衰退理論:必須及時複習,德國心理學家艾賓浩斯研究發現,遺忘在學習之後立即開始,而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快,以後逐漸緩慢。

  3、記憶編碼理論:必須動手構建知識樹,認知心理學研究指出,記憶效果取決于信息編碼方式,“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說,記憶和理解取決于如何加工信息。

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