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晚上8點吃牛肉可以嗎

知識 更新时间:2025-02-25 06:21:40

  一般情況下,晚上8點不建議吃肉類食物。

  牛肉營養價值雖高,但晚上進食,由于缺乏運動,不容易消化,容易堆積脂肪,引起肥胖。

  牛肉的營養價值有:

  1、牛肉富含蛋白質、氨基酸,能提高機體抗病能力,寒冬食牛肉可暖胃;

  2、牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的作用。

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