一般情況下,晚上8點不建議吃肉類食物。
牛肉營養價值雖高,但晚上進食,由于缺乏運動,不容易消化,容易堆積脂肪,引起肥胖。
牛肉的營養價值有:
1、牛肉富含蛋白質、氨基酸,能提高機體抗病能力,寒冬食牛肉可暖胃;
2、牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的作用。
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