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如果高考落榜怎麼辦

生活更新时间:2024-08-20 03:15:24

　　1、接受現實，調整自己。首先要接受現實結果，明白現實是無法改變的，隻能調整自己。不承認現實，就是不給自己重新開始的機會。

　　2、合理歸因。少找外因，如把落榜和題難、天氣不好聯系起來。應該從自身找原因，是自己不努力、方法不對，還是臨考心态不好。合理歸因是解決落榜生心理問題的根本所在。

　　3、重新定位。高考是自身素質的全面考評，根據獲得的結果應該為自己重新定位，給自己一個更合理的目标期待。

　　4、從零開始，重建自信。要有從零開始、朝新的目标努力的勇氣。其實行動本身就可緩解自己的消極情緒。落榜生要學會建立自己的支持系統，重建自信，找到内在的依靠；通過與父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

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