當尿酸過高的時候，很多都隻知道會導緻人痛風病發作，但對于人體的一個正常的尿酸值，很多人不了解，因此對于尿酸問題不能有效的去解決。那麼人體尿酸正常範圍是多少？當尿酸過高時會有哪些危害？這期跟大家說清楚。

對于尿酸過高，很多人都知道會導緻痛風發作，但是除了痛風，還有以下幾點危害：

1、傷心腦

這主要體現在其會提升高血脂、高血壓、糖尿病的風險，從而導緻相關的心腦血管疾病并發症風險增加。

三高指的就是高血壓、高血糖、高血脂，它們與尿酸緊密相關，因為尿酸太高了也在表明患三高的可能性也在提高。而三高主要是高發在中老年人中，這對于他們身體的影響很大，可能會出現一些并發症。

2、傷血管

引起動脈硬化。

尿酸過高與動脈硬化也有相關性，如果發生動脈硬化，很多時候便會同時伴有尿酸過高的症狀，這本身對于患者來說是挺嚴重的，對患者生活也會有一定的影響。

3、傷肝

影響肝髒功能。

主要是由于肝髒是一個很敏感的器官，很多身體上的變數都會對它一定的損傷，在早期的時候，是很難被察覺到，因為那時候沒有很明顯的症狀。不過，長時間下來就會慢慢造成腎髒功能下降，使人出現腎結石、腎出血的狀況。

尿酸值很關鍵，太高太低都是異常狀況，對于尿酸值的正常範圍，男性是149-416之間、女性是89-357之間。（單位： μmol/L）

若空腹血尿酸水平，經常超過420（ μmol/L），或者維持在420-480這個範圍（ μmol/L），都是尿酸過高的表現，要趕緊去醫院檢查了。

注意：沒痛風石的病友，要把血尿酸值降到 360 μmol/L 以下。

尿酸高怎麼辦

如果尿酸太高了，可以試試下面幾種方法：

1、少吃高嘌呤食物

主要是由于高嘌呤的食物會使尿酸升高，所以少吃一些高嘌呤的食物，可以有效減低尿酸。主要的一些高嘌呤食物有動物内髒、魚蝦、肉湯等。還有就是啤酒不能多喝，不然會加重高尿酸問題。

2、控制體重

主要就是一些肥胖的人，因為肥胖對于尿酸高的人，導緻出現的疾病也很多，而且減肥對于降低尿酸也有一定的好處，體重減低，尿酸也會随之下降。因此，每天要有一定的運動時間，不僅可以減肥，還能加速過多尿酸的排出體外。

高尿酸、痛風、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病、口腔問題等等，怎麼調理最有效？

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