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燕麥片熱量高嗎

汽車 更新时间:2024-11-29 20:55:42

  1、高。燕麥片的熱量:376大卡/100g;每100克燕麥片含碳水化合物66.19克,脂肪6.58克,蛋白質14.71克,纖維素9.5克。

  2、燕麥所含的熱量跟米飯差的太多,但是燕麥含的膳食纖維比米飯要高得多,所以燕麥是可以用來減肥的。食物中的産能成份主要是三個,脂肪,碳水化合物和蛋白質。具體的計算方式為:熱量=脂肪X9+(碳水化合物+蛋白質)X4。

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