1、不強迫自己,适量進食,選擇自己喜歡的食物。
2、緩試着吃些涼的或者室溫下的食物,這些食物的氣味沒有熱的強烈。
3、多餐少食,戴防惡心護腕,做好保暖措施,不要受涼。
4、多吃一些富含碳水化合物的食物。試試含姜的食物,姜能讓準媽媽的胃感覺舒服一些,姜茶姜糖都很不錯。
5、小口喝水,避免高脂肪攝入,高脂肪食物需要更長時間消化。
6、在床頭放點餅幹等簡單的小零食。
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