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怎樣緩解孕吐

母嬰 更新时间:2024-11-30 18:26:30

  1、不強迫自己,适量進食,選擇自己喜歡的食物。

  2、緩試着吃些涼的或者室溫下的食物,這些食物的氣味沒有熱的強烈。

  3、多餐少食,戴防惡心護腕,做好保暖措施,不要受涼。

  4、多吃一些富含碳水化合物的食物。試試含姜的食物,姜能讓準媽媽的胃感覺舒服一些,姜茶姜糖都很不錯。

  5、小口喝水,避免高脂肪攝入,高脂肪食物需要更長時間消化。

  6、在床頭放點餅幹等簡單的小零食。

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