喝咖啡導緻睡不着覺,主要是因為咖啡當中含有一些咖啡因等成分,具有中樞神經興奮的作用,所以喝咖啡過多,或者是在睡覺之前喝咖啡,就會導緻入睡困難的症狀。出現這樣的情況,最好是多喝些水,同時可以喝一杯熱牛奶,适當的下地活動,必要時還是通過服用一些鎮靜催眠的藥物比如舒樂安定等,可以緩解入睡困難的症狀。
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