糖尿病可以吃桑葚幹的功效與作用?兩種水果變成幹後,不僅風味更佳,營養價值也得到很大提升是抗衰補血護心絕佳食物,今天小編就來聊一聊關于糖尿病可以吃桑葚幹的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!
兩種水果變成幹後,不僅風味更佳,營養價值也得到很大提升!是抗衰補血護心絕佳食物!
葡萄幹功效
葡萄幹含鐵豐富
葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
葡萄幹有促進消化的作用
葡萄幹中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄幹中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。
葡萄幹也有助保護心血管
研究顯示,葡萄幹能降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。
它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體内自由基,抗衰老。
每天吃一把葡萄幹,約30—40克,堅持15天,即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力,促進消化。
不過,葡萄幹含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
蔓越莓幹功效
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