補充糖分和蛋白質,當體内的糖分充足時能夠保證運動中能量的需求,大腦不會開啟保護作用,不會通過分解肌肉來産生能量,其次是蛋白質的補充能夠讓肌肉處在良好的生成環境,即使有流失也能保證合成來平衡。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!