tft每日頭條

 > 知識

 > 練肌肉要多喝水嗎

練肌肉要多喝水嗎

知識 更新时间:2024-11-25 12:56:26

  補充糖分和蛋白質,當體内的糖分充足時能夠保證運動中能量的需求,大腦不會開啟保護作用,不會通過分解肌肉來産生能量,其次是蛋白質的補充能夠讓肌肉處在良好的生成環境,即使有流失也能保證合成來平衡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved