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長痘的人應怎麼飲食

生活 更新时间:2024-07-22 03:07:27

【長痘的人最該戒掉哪些食物 ?】總長痘的人要學會“忌口”:①戒掉所有高糖食物。②減少白米、白面食物的比例,把一半以上主食換成全谷雜糧。③少吃紅肉。④多吃綠葉菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反應的食材。比如部分人對雞蛋有反應,部分人對牛奶有反應,吃了容易長痘痘。⑥遠離辣、鹹,少喝酒。⑧不要亂吃蜂王漿等補品。

長痘的人應怎麼飲食(長痘的人最該戒掉哪些食物)1

來源: 文化上海

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