“不怕孩子同桌是學霸，就怕學霸過寒假。”

每到寒假，這句順口溜就會高頻出現。

對于大部分家長來說，寒假是拉開孩子們之間差距的重要階段。

之所以“怕學霸過寒假”，究其根本，是學霸在假期仍能保持自律，能夠規劃好自己的假期作息。

寒假提前放假，對家長和孩子來說都是一個挑戰。

是放縱孩子瘋玩一個寒假？還是給孩子制定一份科學有效的寒假作息時間表，讓孩子度過一個快樂又充實的假期？

如果利用好了假期，能實現巨大的飛躍，趕超同齡人；如果一味在家玩手機、打遊戲、荒廢了學習，就會被遠遠甩在身後。

作為家長，一定要幫孩子做好寒假作息，實現停課不停學，做好假期的平穩過渡。

分享一位媽媽為自家孩子制作的《寒假作息時間表》，希望能夠幫助各位家長，為孩子的假期做好科學規劃，幫助孩子度過一個快樂又充實的假期！

01 ｜科學規劃寒假每個階段｜

相對來說，寒假和暑假還是有一定區别的。

暑假可以按照時間順序規劃孩子的學習生活，而寒假中間包含春節，因此需要專門進行規劃。

這位媽媽給孩子的寒假規劃成了三個階段：

第一階段：學習為主（臘月二十八之前）

這段時間，孩子剛經曆上半學期的複習和考試，學習的餘韻還未散退，離過年還有一段時間，可以讓孩子先以學習為主，完成部分寒假作業。

如果此時就開始讓孩子放松，那等到春節後，孩子就更無心學習了。

除了寒假作業外，還可以讓孩子對上學期進行回顧總結。就像我們家長做事情要複盤一樣，找出自己的薄弱欠缺之處，針對性地去提升解決。

第二階段：享受春節（臘月二十八至大年初六）

到了臘月二十八，也就馬上過年了。

這時年味越來越濃，大家都在忙着添置年貨，準備過年。

這個時候，孩子肯定也無心學習，家長不妨就讓孩子盡情享受過年的氣氛。

帶孩子置辦年貨，教孩子拜年禮儀，給孩子講年俗文化等，和孩子共同創造美好的親子回憶。

也可以打開i語文-閱讀赢，搜索和過年相關的書籍，讓孩子拓展視野，更深入地了解傳統文化。

外出時，一定記得做好防護噢！

第三階段：收心準備開學（大年初六至開學）

過了大年初六，年味稍微淡了一些，離開學也越來越近了，不少家長也準備上班了。

這個時候，就需要幫助孩子收收心，慢慢回歸學習狀态，為開學做準備。

這個階段主要任務是幫助孩子收心，調整狀态，調整作息時間，避免開學後還需要“倒時差”。

還有就是檢查孩子的寒假作業完成情況，沒有完成的作業需要盡快完成了。此外，孩子也需要預習新課，為新學期的學習做好準備。

02 ｜寒假期間孩子需要做的事｜

停課不停學，寒假期間，寶貴的時間不能白白浪費。

家長可以和孩子一起商量，寒假要做哪些事情，将事情列到寒假計劃裡，每天按計劃進行。

這樣，孩子不僅每天都會很充實，等到寒假結束回頭看，也會覺得成就感滿滿。

1、完成寒假作業

寒假肯定少不了寒假作業，孩子寒假期間最重要的事莫過于完成寒假作業了。

家長一方面要給孩子安排好每天的學習任務，保質保量完成，避免孩子敷衍了事，或者快開學才臨時抱佛腳。

另一方面，家長也要做好監督。查看孩子的實際完成情況，及時解決孩子學習過程中遇到的問題。

2、堅持閱讀

中高考改革後，越來越注重閱讀以及積累。對于孩子來說，閱讀能力的培養以及課外閱讀知識的積累尤為重要。

俗話說，讀萬卷書，行萬裡路。疫情當前，行不了萬裡路，但可以多讀幾本好書。

寒假正是培養孩子閱讀興趣、積累閱讀量的大好時機。

家長可以根據老師推薦和孩子的興趣，為孩子進行選書，讓孩子每天至少閱讀1小時。

如果覺得選書、買書麻煩的話，可以讓孩子使用i語文-閱讀赢進行閱讀噢！

閱讀赢中涵蓋财經、音樂、曆史、教育等領域30萬本正版電子書，根據孩子的閱讀興趣智能推送，免去買書、選書煩惱，還能查看閱讀數據，一舉多得。

3、堅持鍛煉身體

寒假中，很多孩子喜歡宅在家裡，光吃不運動，體重蹭蹭往上漲。

家長每天要督促孩子進行運動，建議每天進行适當、适度的運動，保證身體狀況良好。避免過度過量運動，造成身體免疫功能下降。

此外，要多吃蔬菜水果，多喝水，增強機體免疫力噢。

03 ｜寒假期間避免孩子形成這些習慣｜

脫離了學校和老師的約束，孩子很容易松懈，降低對自己的要求。如果寒假期間不重視，孩子很容易養成下面這些不好的習慣。

1、玩手機

很多家長因為工作忙，為了省事，經常丢給孩子一個手機或者PAD，孩子一玩就是好幾個小時。

最後不僅上瘾，沉迷其中，學習注意力也很難集中，視力還有所下降。

建議家長朋友工作再忙，每天也要抽時間陪陪孩子，比如和孩子聊聊天，交流一些白天的事。比如和孩子一起玩iEnglish中的ETP闆塊，和孩子一起挑戰通關，增進感情的同時，還能不斷英語單詞，提高詞彙量。

2、睡懶覺

寒假不用早起上學，孩子又貪睡，難免要睡會兒懶覺，稍微晚一點不是問題，偶爾睡個懶覺也不是問題，但是孩子天天睡懶覺，每天都錯過早餐，那就成問題了。

一是錯過早餐對身體不好，二是導緻生物鐘混亂，開學又要重新調整，所以家長一定要重視。

在孩子的寒假作息時間上，家長可以放松，但是絕對不能放縱。

3、小脾氣

寒假期間，一家人團圓在一起，難免會發生老人溺愛孩子的情況，在這樣的情況下，很容易縱容出孩子的小脾氣。

在這點上，父母要拿穩主意，和家人商量好，不能溺愛孩子，有些事情不能縱容。

另外，也要注意敲打孩子，孩子做錯了，及時在私底下批評并要求孩子改正，孩子做對了，也要鼓勵表揚。

最後，不管是寒假計劃還是寒假作息，都要尊重孩子的意見，和孩子達成一緻噢，避免家長單方面強加給孩子。

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