一是要保持正确的坐姿,長時間維持一個姿勢不變,坐在電腦前,機械地運動雙手敲鍵盤,長期以往就會造成胸部下垂,影響體态,所以首先要保持正确的坐姿,不要含胸,駝背,伏案。
二是在工作的間隙做一些伸展手臂運動、擴胸運動,來緩解雙手和胸部的壓力;因為長期敲鍵盤,雙手得不到适當的休息,手臂和肩膀處都會有輕微的疼痛和僵硬,長期以往會影響到乳房處的關節,從而造成乳房不可逆轉的萎縮。
三是要警惕電腦輻射胸部,不要以為電腦隻會輻射臉,其實對胸部也是有很大影響的,會引起胸部組織衰老,應該多吃一些可以消炎抗輻射的豐胸食品,葡萄為最好。
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