30歲後是一個美貌與氣質并存的年紀,可是歲月的痕迹卻開始爬上臉蛋。因此,30歲的女人,保養尤為重要,那麼,30歲女人應該如何保養呢?
1、堅持晨練
2、經常補鈣
3、多吃維生素果蔬
4、一周兩次敷面膜
5、每天一杯檸檬蜂蜜水
6、睡前熱水泡腳15分鐘
7、飲食、作息規律,拒絕熬夜
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