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身體虛吃什麼補身體

健康更新时间:2024-12-24 12:47:58

第一、冬蟲夏草

冬蟲夏草具有補身體的作用，能夠跟雞鴨鵝肉等一同炖煮，平時常吃些冬蟲夏草雞肉能夠補身體。

第二、瑪咖

瑪咖也是常見的藥材，跟人參一樣，體質虛弱的人也可以适當吃些瑪咖。

第三、人參

人參是大補的藥材，吃人參具有養身體的作用，因此，對于體質虛弱的人也可以适當吃些人參。

第四、枸杞養腎粥

枸杞養腎粥也具有很高的營養價值，能夠改善人們的體質，因此，對于體質虛弱的人也可以常吃些枸杞養腎粥。

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