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薏仁綠豆湯的做法和功效作用

生活 更新时间:2024-12-21 22:48:30

綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;濕熱體質的人想趕走體内的濕氣,可以将綠豆煮湯來喝,如果搭配薏仁效果會更好。

喝綠豆湯解暑祛濕

體質是疾病發生的内在依據,人各有“質”,由于發病規律、病變特點和發展轉歸不同,而調養方法也大不一樣。

薏仁綠豆湯的做法和功效作用(綠豆湯裡加點薏仁)1

濕熱體質的人膚色多偏黃,有“濁”而不清爽之感,調養應以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物,如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、赤小豆、海帶等。今天就說這綠豆和薏米。中醫認為,綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。

而綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。需要注意的是,體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯,會導緻腹瀉或消化系統免疫力降低。

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