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乒乓球吊腕

生活更新时间:2024-08-25 09:23:45

在乒乓球運動中，手腕的作用是相當重要的，由于其動作幅度較小，變化隐蔽等特點，在實戰中是否能運用好手腕，就成為至關重要的一個問題，首先我們來看一下有關手腕動作的幾個術語：

1，吊腕

正手進攻的時候，一般手腕應該稍微緊張一點，但基本和手臂是在一條線上的，如果手腕向下垂着，那麼這就叫做吊腕。

乒乓球吊腕（吊腕收腕展腕）1

請水谷隼選手給大家做個示範

2，外展

如果你把手臂伸直掌心向下，此時手臂不動而手腕向右運動（右手運動員）這就是手腕的外展。

乒乓球吊腕（吊腕收腕展腕）2

3，内收

與外展相反，如果手腕向身體的内側運動這就是手腕的内收。

乒乓球吊腕（吊腕收腕展腕）3

對應手腕動作的幾種技術運用：

1，吊腕

吊腕一般運用于弧圈球中，由于此時球拍拍頭指向前下方，如果此時運用拉弧圈球的動作，便會拉出具有側旋的弧圈球，如瓦爾德内爾的側拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來的。再比如許昕的側拐弧圈球，吊腕的動作能夠使側旋更加強烈。

乒乓球吊腕（吊腕收腕展腕）4

2，外展

一般對于正手而言，手腕外展的技術一般有搓球、撇球、拉球，而這幾項動作的最終目标就是将球送到對手的反手位置。

以拉弧圈球為例，當拉球的時候将拍頭朝前偏身體外側，拉球的時候手腕繃緊，用腰和小臂的力量将球拉出去，此時拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度。

乒乓球吊腕（吊腕收腕展腕）5

3，内收

内收這個動作，一般不是固定的一個動作，而是一個完整動作的一部分。比如反手擰拉的引拍，正手大角度弧圈球的收尾等等...

以反手擰拉為例，手腕内收能夠制造更長的引拍距離，也就是增加發力的距離，提高擰拉殺傷力。

乒乓球吊腕（吊腕收腕展腕）6

總之，手腕的靈活運用不僅在台内小球處理中可以占到先機，而且在相持過程中，可以運用手腕動作合理的控制出球的路線，是一種比較高級的乒乓球實戰技術。

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