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生氣了八種消氣方法

生活 更新时间:2025-03-17 02:18:53

  1、人們常說,忍得一時氣,免得百日憂。在工作和生活中,沖突總是難免,處理不當,沖突會愈演愈烈,怒火中燒就變得習以為常,不僅影響工作還傷害感情。

  2、立即離開生氣的現場和惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書、玩牌、和别人聊天或做别的事。

  3、生氣後可以加強運動以消氣。如打球,跑步,參加重體力勞動。也可以大喊大叫,捶胸,跺腳,打枕頭,捶沙發等發洩以消氣。

  4、吃東西,轉移自己的注意力。

  5、意識控制,當憤憤不已的情緒即将爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“别發火,發火會傷身體”。

  6、别人生氣我不氣,氣出病來無人替。

  7、牢記,消氣隻是使自己内心平複,注意不能損害他人,不要遷怒。

  8、按摩腳背上的肝經穴位太沖穴。 它在大趾與二趾之間,離開趾根約4厘米的地方,此穴消長久瘀結之氣最有效。

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