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幼兒遊泳踢腿方法

生活 更新时间:2025-03-13 03:51:35

  1、保持身體平穩,有助于劃水動作,踢腿的重要作用就是保持身體平穩。 腳上的肌肉比較多,不适合長時間的碎動作。因此,除蛙泳、蝶泳以外,踢腿産生的推力很小。

  2、踢腿産生的推力占速度的比例在短距離遊中占2/5、在長距離遊中占1/5。但是,強度踢腿能使身體浮起來,輔助手臂的劃水動作。接近終點時,加大踢腿力度也非常重要。

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