大家好，我是聚靈陣主。今天來介紹潔面護膚的一些小知識并且推薦一下一些好用平價的洗面奶和護膚品，為方便大家閱讀我将正文目錄列舉如下：

1 皂基洗面奶or氨基酸洗面奶？

2 護膚的關鍵-保濕

3 祛痘-水油平衡 抗菌消炎

4 美白明星-煙酰胺

5 好用的百元級護膚品推薦

護膚品推薦分為清潔類，保濕類，美白類以及祛痘舒緩控油平衡四類，在每款護膚品下面我都有标注比較合适的入手價格，方便各位值友進行參考，每款護膚品都附有成分分析和個人體驗，看重成分的成分黨，看重體驗的體驗黨都可以參考一下。

本人标準理科男，護膚比較講究理論結合實踐。雖然我自己用的護膚品很少，但是有時候給媳婦買護膚品也免不了研究一下，尤其家裡現在添了小孩，作為成分黨的我更注重看護膚品的成分。在此我向大家推薦一些我們一家用過的比較好用的護膚品，并給大家介紹一些護膚的理論小知識。

首先再次給大家安利一下一些可以查護膚品成分的網站和APP，一個是國家食品藥品監督管理局裡的化妝品窗口，一個是蓋德化工網，另一個是比較方便的手機app，美麗修行；喜歡研究成分的成分黨小夥伴們可以參考一下。

1 皂基洗面奶or氨基酸洗面奶？

最近幾年皂基洗面奶貌似漸漸不被消費者看好，氨基酸洗面奶卻越炒越熱，那麼究竟什麼是皂基洗面奶，什麼是氨基酸洗面奶呢？就比較好理解的說法來說，皂基洗面奶用的是清潔性比較強但是刺激性也相對較大的表面活性劑，氨基酸洗面奶用的是較溫和的表面活性劑，但是清潔性沒有皂基洗面奶強，但對于大部分人來說這種清潔程度也都能接受。就成分而言，皂基洗面奶所用的主要清潔功效的表面活性劑為SLS/SELS或者類似的強清潔表面活性劑，在配方表上的體現為脂肪酸 堿劑，例如肉豆蔻酸，月桂酸，棕榈酸等加氫氧化鈉，氫氧化鉀等。氨基酸洗面奶并不是含有氨基酸成分的洗面奶，而是其主要清潔成分具有氨基酸結構且該種清潔成分較溫和，對肌膚的刺激性較弱，一般這種成分的名字是某種酰基 氨基酸名稱 鈉或鉀結尾，例如月桂酰基氨酸鈉，而且這種成分都排在配方表的前2，3位。那麼氨基酸洗面奶一定比皂基洗面奶好嗎？當然不是，洗面奶的好壞是根據皮膚特性決定的。一般皂基洗面奶适合油性且不敏感的皮膚，氨基酸洗面奶比較适合敏感肌，而且就清潔度而言氨基酸洗面奶一般都是略遜于皂基洗面奶。就我本身而言，我是油性皮膚，喜歡日常使用皂基洗面奶，因為氨基酸洗面奶的這種溫和清潔往往達不到我的清潔需求，而我媳婦很喜歡氨基酸洗面奶，但是她也要偶爾用一下皂基的徹底清潔一下，我媳婦的皮膚是中性偏油膚質。

2 護膚的關鍵-保濕

就提高皮膚狀态的衆多方法而言，保濕是最有效也是最合理的方法。保濕不僅可以改善幹皮，脫屑，更能減緩衰老速度，提高美白，祛痘效果，并給人一種狀态很好，生氣勃勃的樣子。并不是隻有幹性皮膚才需要保濕，而所謂的保濕也不是單純的補水，保濕的最終目的是讓肌膚達到一個水油平衡的狀态。幾乎所有的皮膚問題究其根源都是水油不平衡，幹皮是由于皮膚油脂分泌過少，導緻皮膚幹燥，脫屑，這時就主要需要一些油性比較強的保濕護膚品；油性皮膚是皮膚油脂分泌過多，這就需要在清潔皮膚時将皮膚油脂充分清潔幹淨然後立即用水乳進行保濕護膚，防止過度清潔刺激皮膚毛囊，使其分泌更多的油脂，使油性肌膚加重。長痘是水油不平衡最典型的表現，也是油性皮膚經常出現的情況，當皮膚毛孔油脂分泌過多時，若不及時清潔，過多的油脂就會堵塞毛孔，進一步導緻毛孔發炎，從而産生痘痘，因此痘肌在消炎的基礎上更要做好清潔和保濕，使肌膚達到水油平衡才能從根本上祛痘。保濕護膚品的保濕成分有油性的也有水性的，油性的主要有小麥胚芽油，葵花油，丙三醇等；水性的主要有透明質酸，氨基酸等。一般幹皮保濕需要油性保濕成分比較多而油性皮膚保濕更需要水性保濕成分。

3 祛痘-水油平衡 抗菌消炎

上一條已經提過了，長痘的主要原因就是水油不平衡，油性分泌物清理不及時堵塞毛孔；青春痘也大概是這個原理，青春期肌膚代謝快，代謝物容易堵塞毛孔，所以青春期更容易冒痘。祛痘最先做的應該是消炎，因為痘痘是發炎的表現，及時的消炎痘痘才能消除紅腫。保持不長痘的關鍵是及時清潔和保持水油平衡，這樣才能防止毛孔再次被堵塞。目前化妝品中最常用的祛痘成分是維A酸，水楊酸，間苯二酚，硫磺劑等，這些都是具有抗菌消炎功效的成分，但是這些成分含量過高也會對肌膚産生一些傷害，例如維A酸祛痘效果最強，但毒性也較強，需要在安全劑量内使用。另外在這裡強調一下，臉上痘痘嚴重時一定要及時就醫，防止造成嚴重痘印，痤瘡等不可挽回的後果。

4 美白明星-煙酰胺

煙酰胺早在1974年便被證實具有美白效果，而被消費者所熟知是從SK2小燈泡開始。之後許多品牌的化妝品都會在美白護膚品中添加煙酰胺這種成分，但是幾乎沒有一種美白産品能做到像SK2小燈泡那樣的美白效果，可見除了有效成分外，護膚品的配方以及輔料也很重要。煙酰胺又名維生素B3，是維生素類成分，為脂溶性，可有效地穿透皮膚的角質層，激活肌膚中的環狀3，5核苷酸磷酸二酯酶，這種酶能夠将刺激黑色素細胞激素的3,5-環腺苷酸分解為腺嘌呤-5-單磷酸鹽，從而減少黑色素的生成。另外煙酰胺的美白機理還包括以下方面，即加速新陳代謝，促進含黑色素的角質細胞脫落，減少已産生的黑色素向表層細胞轉移，促進表皮層蛋白質合成，改善肌膚質地。一般化妝品中的煙酰胺含量在2%-5%之間時即可起到比較好的美白效果，但要注意使用煙酰胺類護膚品時要先測試自己是否耐受，初次使用煙酰胺類護膚品要逐漸加量，防止面部潮紅等不良反應的發生。我媳婦屬于肌膚比較黑的那種，我家買不起小燈泡，隻好給她買平價小燈泡-OLAY小白瓶用了。

5 好用的百元級别護膚品推薦

這裡推薦的護膚品都是本人和我媳婦體驗感比較好的，本人是油性膚質，媳婦是中性偏一點點混合油，作為給大家的參考哈。另外我查找了這些護膚品比較好的值得入手的價格，希望能讓廣大剁友節省一些軟妹币。

5.1 洗面奶推薦

旁氏米粹潤澤潔面乳

性價比：⭐⭐⭐⭐⭐

功效：清潔⭐⭐⭐

美白⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：13.4/150g

成分介紹加個人體驗：

這款洗面奶為氨基酸類洗面奶，其主要清潔成分為椰油酰甘氨酸鈉，比較溫和，适合敏感類肌膚。另外該款洗面奶添加了稻糠提取物：稻胚芽油，據說具有提亮膚色的功效。就本人體驗而言，其清潔效果中等偏上，比不上皂基洗面奶，但是女性朋友會比較喜歡，洗後皮膚清爽不幹，适合女性日常清潔。我個人比較喜歡皂基清潔強的，但是我媳婦很愛這一款。這款洗面奶還主打提亮膚色，說實話，我沒有體驗到美白效果，估計洗面奶這種在臉上停留時間這麼短的化妝品也不會有除清潔外太明顯的功效。總之作為一款性價比較高且清潔度較好，體驗感也不錯的洗面奶，我完全推薦它。

資生堂 SENKA 珊珂 綿潤泡沫潔面乳

性價比：⭐⭐⭐⭐⭐

功效：清潔⭐⭐⭐⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：23.5/120g

成分介紹加個人體驗：

這款洗面奶是皂基洗面奶，敏感肌以及皮膚較脆弱的小夥伴可不作為參考。該款洗面奶的主要清潔成分是肉豆蔻酸，月桂酸，硬脂酸和氫氧化鉀；另外該款洗面奶還添加了透明質酸鈉，水解蠶絲，蠶絲膠蛋白等保濕成分，保證其洗臉後皮膚不會太幹。我個人體驗其清潔能力還是比較強的，洗臉後很清爽，不幹，對我而言比氨基酸洗面奶要好用，而且适合日常潔面。這款洗面奶主打濃密泡，泡泡很多很細膩，洗臉時感覺很舒服。男性女性都适用，但是幹皮和敏感肌還是考慮一下，畢竟這是皂基洗面奶。這款洗面奶的性價比也很高，我個人比較喜歡也是經常用的一款。

露姬婷Rosette綠泥毛孔深層清潔控油袪黑頭洗面奶

性價比：⭐⭐⭐⭐⭐

功效：清潔⭐⭐⭐⭐⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：25/120g

成分介紹加個人體驗：

這款洗面奶是一款清潔能力超強的皂基洗面奶，敏感肌，幹皮小夥伴最好統統退後，我這種大油皮都不敢每日使用。它主要的清潔成分是肉豆蔻酸鉀，月桂酰胺丙基甜菜堿，硬脂酸鉀，另外還添加了高嶺土這種吸附劑，可有效吸附毛孔裡的髒東西。我本人用這款洗面奶的感受是，幹淨是真幹淨，幹也是真幹；我很喜歡用這款洗面奶後的幹淨的感覺，但是每天用皮膚真的有點受不了，所以我一般是搭配其他稍微不那麼強的皂基洗面奶使用，偶爾用它做一下深層清潔。作為一款純清潔且性價比較高的洗面奶，我覺得這款洗面奶非常好用。

5.2 保濕類護膚品推薦

妙思樂Mustela思恬雅潤膚膏

性價比：⭐⭐⭐⭐

功效：保濕⭐⭐⭐⭐⭐

推薦：油皮：⭐ 幹性皮膚：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：105/200mL

成分介紹加個人體驗：

這款膏是兒童用膏，主要适合幹性皮膚的嬰幼兒，兒童，也能有效緩解濕疹症狀。但是當然，成人用也是完全沒有問題。這款膏的主要成分是甘油，礦酯，環五聚二甲基矽氧烷，向日葵籽油，角鲨烷等多種油性保濕劑，非常适合幹皮。當然作為兒童用品，這款膏除了保濕成分外并未添加其他功效成分。我作為一名油皮男根本不敢在臉上塗這款膏，因為它實在是太油了，我媳婦作為中性皮膚試了一下，感覺皮膚确實水潤潤的，但是由于它太濕了，皮膚完全被糊上了，我媳婦堅持了不到5分鐘就洗掉了；而我家寶生下來皮膚就幹的脫皮，用了這款膏皮膚很快吸收，原來掉屑的皮膚能堅持一天都潤潤的軟軟的，摸起來也不油膩。所以如果你是超幹皮，這款膏真的是非常非常适合，但是其他皮膚還是不要用了。

絲塔芙緻潤保濕霜

性價比：⭐⭐⭐⭐⭐

功效：保濕⭐⭐⭐⭐⭐

推薦：油皮：⭐ 幹性皮膚：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：95/550g

成分介紹加個人體驗：

這款霜應該算是網紅霜，既保濕又便宜，我也是買給我家小孩用的。它的主要成分也是大量的油性保濕成分，包括礦脂，聚二甲基矽氧烷，甘油硬脂酸酯，鲸蠟醇，甜扁桃油，聚二甲基矽氧烷醇等，沒有其他功效成分。總體用起來感覺比妙思樂的霜會稍稍輕薄一點，但是還是感覺很油膩。這款霜主打适合幹性膚質和敏感肌，所以不是特别幹的小夥伴還是不要用了，我自己是不太敢用這款霜。但是這款霜性價比非常高，對于幹性皮膚的小夥伴而言，作為面霜，身體乳都好用，滿滿的一大桶，可以用好久。我家娃皮膚實在是太幹了。我用這款霜給他從頭塗到腳，水潤保濕效果特别好。

科顔氏高保濕面霜

性價比：⭐⭐⭐⭐

功效：保濕⭐⭐⭐⭐⭐

美白⭐⭐⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：331/125mL

成分介紹加個人體驗：

這款霜是科顔氏非常有名的面霜，主打保濕功效。其主要保濕成分也是油性成分偏多，主要有環己矽氧烷，角鲨烷，杏仁油，鳄梨油等，還添加了水楊酸，具有抗炎功能，另外還添加了生育酚，野大豆油等抗氧化成分，具有一定的抗衰功效。這款霜的保濕效果還是很好的，除油性皮膚外各種肌膚都适用，但是夏天用起來比較油膩，冬天塗一層水，一個保濕霜就完全可以了。由于這是一款成人面霜，其他功效成分也比較齊全，不像兒童面霜那麼單一，總體來說是冬天比較好用的一款霜。

5.3美白護膚品推薦

Pro-X by Olay 亮潔晳顔祛斑精華液（淡斑小白瓶）

性價比：⭐⭐⭐⭐

功效：美白⭐⭐⭐⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：170/40mL

成分介紹加個人體驗：

這款OLAY家的小白瓶我介紹過很多次，算是SK2小燈泡的平價産品。它的主要功效成分是美白明星煙酰胺，其成分含量在5%左右，還配合美白成分十一碳烯酰基苯丙氨酸，美白效果有目共睹。我媳婦皮膚屬于較黑的那種，她一直将小白瓶當作乳液來用，美白效果雖然不是特别明顯但是即使在夏天也沒有變黑，而且敷在臉上很滋潤。不過要提醒剛入手小白瓶的小夥伴，使用之前先少量耐受一下，避免産生面部潮紅等不耐受現象。

OLAY®水感透白光塑精華露（光感小白瓶）

性價比：⭐⭐⭐⭐⭐

功效：美白⭐⭐⭐⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：110/30mL

成分介紹加個人體驗：

這款光感小白瓶的成分與淡斑小白瓶的成分十分相似，其主要美白成分也是煙酰胺和十一碳烯酰基苯丙氨酸，但是它的煙酰胺含量稍微低一些。這款小白瓶除了美白功能外還具有一定的修複功能，它加入了錦綸-12（遮光劑）以及抗壞血酸葡糖苷，生育酚乙酸酯（抗氧化劑）。光感小白瓶與淡斑小白瓶的體驗感相似，隻是光感小白瓶更滋潤，更香一些，美白效果都差不多。

5.4祛痘，舒緩，控油平衡

科顔氏金盞花植萃爽膚水

性價比：⭐⭐⭐⭐⭐

功效：祛痘，舒緩，控油平衡⭐⭐⭐⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：350/500mL

成分介紹加個人體驗：

科顔氏的金盞花水一向是大家比較推薦的舒緩類化妝水。使用時可以将金盞花水塗在化妝棉上敷在有痘痘的地方，痘痘消腫效果特别好。這款水主要包括控油成分和抗炎成分，都是祛痘舒緩所必須的成分。其中控油成分有洋常春藤葉/莖提取物，牛蒡提取物，抗炎成分有牛蒡提取物，金盞花提取物和尿囊素。我媳婦用金盞花水的感受就是清爽，舒适，而且香氣十分的清新，有種甜甜的感覺。而且這款爽膚水非常适合敏感肌，能有效舒緩肌膚各種不适，還能幫助調節水油平衡，很适合油性以及有痘肌，敏感肌的小夥伴使用。

IPSA流金水

性價比：⭐⭐⭐⭐

功效：祛痘，控油平衡⭐⭐⭐⭐⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：250/200mL

成分介紹加個人體驗：

這款水比金盞花水稍微貴一些，但是體驗效果也好一些。這款流金水不添加酒精成分，适合任何膚質，敏感肌也适用。它主打補水，保濕，控油平衡，很适合痘肌和油性肌膚。這款水的主要控油成分有甘牛至葉提取物；主要抗炎抑菌成分是苯氧乙醇，甘草酸二鉀，甜茶葉提取物，芍藥根提取物；主要保濕成分是水性保濕劑乙酰化透明質酸，另外還加入了抗氧化劑，美白劑磷脂抗壞血酸酯生育酚鉀，狗牙薔薇果提取物和凝血酸，在控油抗炎的基礎上增加了抗衰老和美白的功能。這是我媳婦最愛的一款水，塗在臉上十分的清爽，不粘膩，而且能有效調節水油平衡。這款水整體上是透明無色的，如同水一般，瓶身設計也十分的高貴，很推薦的一款調節水油平衡，去閉口痘痘的水。

IPSA自律循環美肌液R2

性價比：⭐⭐⭐⭐

功效：保濕，控油平衡⭐⭐⭐⭐⭐

推薦：⭐⭐⭐⭐⭐

值得入手價格：400/175mL

成分介紹加個人體驗：

茵芙莎自律循環美肌液有很多款，R2這一款主打控油，補水，保濕，調節水油平衡。這款美肌液明确标注适用于中性皮膚。這款美肌液加入了大量的保濕成分，包括水性的和油性的，并添加了抗炎，抗菌的成分，其主要活性成分有生育酚，甘草酸二鉀，生育酚乙酸酯，海藻提取物，香橼果提取物，水楊酸，紫蘇葉提取物，川谷籽提取物，乙酰化透明質酸，并添加了抗氧化和美白的成分，就其成分而言，功效非常全。我家的這款美肌液是買流金水時贈送的一個小樣，本來想試試不好用就扔了，沒想到效果還挺好。我媳婦生産後幾乎一個月沒有怎麼護膚，肌膚的水油失衡比較嚴重，用了這款美肌液感覺水油平衡了很多，當天洗臉時就感覺面部整體滑滑的，所以要想水油平衡的小夥伴可以嘗試一下這一款，就是價格有些小貴。

總結

化妝品的成分分析隻能為購買化妝品提供一個參考，畢竟我們并不太清楚它各個成分的含量以及它隐藏的部分成分，而且部分輔料對化妝品的體驗感和功效也起到了隻至關重要的作用，就如同相同的煙酰胺用在不同的廠家的化妝品裡美白效果卻不盡相同。選購化妝品一定要理論結合實踐，理論為參考，實踐來驗證。另外，看成份還有一個關鍵的作用就是看其成分是否适合自己，會不會過敏或者會不會對自己造成傷害，例如孕婦最好不要使用含視黃醇和水楊酸的護膚品；敏感肌最好少使用中藥提取物比較多的護膚品，除非它标注敏感肌可用；某些化妝品中可能含有有緻痘風險的成分，痘痘肌就最好不要選用。總之不同肌膚不同的護膚方法，我推薦的這些護膚品隻是總結了我本人以及家人經驗，我的膚質是油性，我媳婦是中性又有些偏油，我家娃是幹性膚質，在此為大家做個參考。

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